Retraite Yoga Méditation et Journal créatif "En chemin vers la sagesse du cœur"
Sophie Terrasse professeur de yoga et art-thérapeute vous invite à sa retraite estivale annuelle dans les Laurentides. 2 jours pour se déposer et connecter avec sa sagesse intérieure . Yoga Méditation Journal créatif.
Horaire
Durant cette retraite : - Vous irez à la découverte de la SAGE qui vit en vous. - Vous découvrirez cette douce et discrète présence toujours disponible pour vous guider concrètement au quotidien. - Une pratique yoga/ méditation/ contemplation vous supportera pour LUI donner vie sur un mode créatif. - De retour chez vous, dans le tumulte de votre quotidien, il vous sera ensuite plus facile d’y avoir de nouveau accès grâce aux nouveaux outils acquis lors de ces 2 jours. AUCUN PRÉREQUIS Le programme inclut : - Classes de Yoga Kundalini - Pranayamas (exercices de respiration) et méditation en salle et en nature - Relaxation au GONG - Sadhana (pratique yogique au lever du soleil incluant 1h de chants sacrés) - Contemplation - Exercices ciblés de Journal créatif - Mini exposés
Inclusions
Professeurs
Professeur
Sophie Terrasse