Retraite Yoga "Les 5 souffles" - 25 au 28 novembre 2024
Lily Champagne, enseignante et formatrice Viniyoga vous invite à venir vivre une expérience unique en lien avec cet outil extraordinaire qu'est le souffle. Venez-vous déposer et vous connecter à votre souffle pendant trois belles journées.
Horaire
Un trois jours-ressourcement dans une ambiance propice au retour vers soi. Apprendre à se donner du temps est probablement un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir, pour descendre et retourner dans cette espace de paix et de tranquillité au cœur de chacun de nous. Les techniques proposées seront composées d’exercices simples, qui ont fait leurs preuves dans la pratique du yoga, accompagnées de techniques de respiration, de mantra et de mûdras. Ces outils nous accompagneront pour nous aider à démystifier ces merveilleux outils de retour vers soi. Retour vers soi pour aller avec Amour et Respect vers l’autre. Voici ces 5 souffles que nous aurons le bonheur de mieux comprendre dans l’expérience et la pratique de chacun d’eux. Prâna : Prendre, recevoir, assimiler… Apâna : Rejeter, éliminer, évacuer… Samâna : Égaliser, équilibrer, redistribuer… Udâna : Élever, transcender, surmonter, orienter… Vyâna : Diffuser, échanger, informer, pénétrer, envahir… De plus, le plaisir de se retrouver en groupe pour partager est aussi une opportunité de vivre le bonheur du moment présent. C’est aussi cela « ÊTRE ». C’est une invitation! Lily xxx Le programme inclut : Séance de yoga Yoga nîdra Méditation Marche méditative Exercices de respiration (prânâyâma) Mouvements conscients Étude des 5 souffles Temps libres de contemplation, de lecture et d’écriture Temps libre pour profiter des installations de thermothérapie et des sentiers Les accessoires de yoga suivants sont inclus : tapis de yoga, traversin, coussin de méditation, bloc de liège, sangle, une couverture. N’hésitez pas à apporter vos propres accessoires de yoga au besoin.
Inclusions
Professeurs
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Lily Champagne