Retraite yoga Éveil & Expansion au Mexique
Un voyage pour raviver ta flamme, te reconnecter à ton énergie vitale et rayonner sans retenue 💫 😌 Tu donnes, tu soutiens, tu portes. Ton quotidien est rempli de responsabilités et d’imprévus. Tu es toujours là pour les autres… 👉 Cette retraite est une invitation à remplir ta bonbonne à oxygène en premier. 🌟 Bonus d’une valeur de 175$ ! Inscris-toi avant le 31 octobre et profite d’un coaching bien-être personnalisé d’une heure lors de ton séjour.
Organisé par
Cultiver l'être au quotidien avec Sophie Bienvenue
🌟 Ici, tu vas vivre une véritable transformation : ✨ Te libérer de la culpabilité en apprenant à te dire OUI sans t’excuser. ✨ Revenir dans ton corps, sentir ton énergie circuler et retrouver la paix intérieure. ✨ Te reconnecter à ton essence à travers des moments de silence, de souffle et de mouvement. ✨ Créer des liens profonds avec des personnes qui, comme toi, aspirent à plus de clarté et de joie. ✨ Découvrir des outils concrets pour continuer à prendre soin de toi au quotidien, longtemps après ton retour. 💫 Avec quoi tu arrives… 🤯 Débordée par les responsabilités. 🥺 L’impression de devoir tout gérer seule. 🙏 Le désir profond de retrouver souffle, paix et joie… sans savoir comment. 🌸 Avec quoi tu repars… 🌿 Un corps détendu et régénéré. ⚡ Une énergie renouvelée, claire et alignée. 🛠️ Des outils simples et puissants pour t’ancrer dans ton quotidien. 💎 Une clarté intérieure qui guide tes choix avec confiance. 💞 Des connexions humaines riches, inspirantes et sincères. 🌊 Des souvenirs magiques d’un séjour transformateur dans un décor paradisiaque. 🌴 Bienvenue à Akumal, Riviera Maya Imagine un paradis où le sable est blanc, l’eau turquoise, et chaque souffle te rappelle que tu es vivante. Ici, chaque instant est une invitation à lâcher prise, à être pleinement toi et à te reconnecter à ton énergie profonde. 🧘 Yoga & Bien-être 7 jours pour réveiller ton corps, aligner ton cœur et ton esprit, et explorer ton souffle. Entre les séances de yoga au lever et au coucher du soleil, les méditations guidées et les moments de silence ressourçant, tu vas te régénérer, déployer ton énergie et remplir ton quotidien de lumière. 🎨 Création & Souvenirs Exprime-toi, expérimente, explore. Chaque activité créative et chaque instant spontané deviennent un souvenir précieux, une collection d’instants magiques que tu emporteras dans ton cœur pour toujours. 🌸 Rires & Connexions Rencontre des personnes qui vibrent comme toi. Partage des fous rires, des confidences et des moments de complicité. Ici, l’inclusion et l’authenticité sont au centre de chaque échange. 💫 Transformation & Reliance Ressens la légèreté, la clarté et l’inspiration t’envahir. Ton énergie se renouvelle, ton esprit se recentre, et les liens que tu crées ici continueront de résonner longtemps après ton retour, transformant ta vie au quotidien. 🌟 Ce qui t’attends - 10 séances de yoga et de méditation au lever et au coucher du soleil (Yin, Vinyasa, Flow, Hatha, Nidra) pour nourrir le corps, calmer l’esprit et harmoniser les énergies. - Un atelier d’art-thérapie au bord de la mer, laissant la place à ta créativité vers plus de clarté et de libération. - Une séance de méditation guidée aux sons du bol tibétain, bercer par les ondes lumineuses, permettant de relâcher les tensions corporelles et mentales. - Une découverte des 8 branches du yoga par l’exploration des mantras, mudras, techniques de respirations, et une multitude d’exercices de pleine conscience en mouvement. - Une journée d’excursion comprenant la ville fortifiée des ruines Mayas de Tulum, une baignade dans les cénotes, la nage avec les tortues marines dans une magnifique lagune incluant un copieux repas en milieu de parcours. - 5 à 7 et souper de groupe tous les soirs, échanges et partages au menu. Vous êtes toutes et tous convié.es, à votre guise, d’y participer.
Horaire
7h30 – Séance de Hatha Yoga ou Vinyasa Commencez la journée en douceur ou en mouvement, à l’écoute de votre corps et de votre souffle, pour éveiller énergie et clarté intérieure. 9h15 – Déjeuner buffet Savourez un petit-déjeuner gourmand et équilibré, préparé avec soin, pour nourrir votre corps et vous mettre en énergie pour la journée. 10h00 – 16h00 – Temps libre & ressourcement Profitez des installations de l’hôtel, détendez-vous sur la plage, plongez dans un livre, méditez, ou laissez-vous guider par l’inspiration du moment… chaque instant est pour vous. 16h00 – Séance de Yin, Flow, Nidra / Méditation Accordez-vous un moment de pause profonde, pour relâcher les tensions, harmoniser le corps et apaiser l’esprit, dans un espace de bien-être et de présence. 17h30 – Apéro au lobby Un moment convivial pour échanger, rire et partager avec le groupe dans une ambiance détendue et chaleureuse. 19h00 – Souper en groupe Retrouvez-vous autour d’un repas savoureux, préparé avec des produits locaux, pour nourrir le corps et le cœur. 21h00 – Moment libre & repos Terminez la journée en douceur, pour intégrer vos expériences, vous détendre et vous préparer à une nuit réparatrice.
Inclusions
Repas
Professeurs
Sophie Bienvenue
Créative et passionnée du fonctionnement humain, Sophie plonge dans l'univers du yoga en 2011 avec la conviction d’incarner le bien-être au quotidien et de démocratiser l'art de vivre en yoga en le rendant accessible à tous. Ayant complété plus de 500 heures de formations intensives en Inde, elle détient plus de 1000 heures d'enseignement, en Hatha, Asthanga, vinyasa, Yin yoga et en méditation pleine conscience. Globe-trotter et rassembleuse, elle a visité plus de 30 pays et offert des retraites de yoga aux 4 coins du monde, entre autres ; à Bali, au Costa Rica, en Inde et à Cuba. À travers sa guidance, elle vous invite à cultiver la sérénité par le souffle et le mouvement dans un espace de confiance et de bienveillance, vers un retour à soi.
Lieu
México 307 Km.254, 77776 Akumal, Q.R., Mexique
Comment s'y rendre
Tous les frais de transport en avion et déplacement de l'aéroport vers l'hôtel sont inclus.
Témoignages
À propos de l'organisateur
Cultiver l'être au quotidien avec Sophie Bienvenue
Votre alliée pour une vie pleine de sens ! Cultiver l’être au quotidien, c’est un espace sécuritaire, une présence attentive, une transmission de la sagesse ancestrale et de l’inspiration pour passer de l'idée à l'action, tout en préservant l'équilibre dans les différentes sphères de sa vie. La mission est d'accompagner l'humain à s'aligner à sa vraie nature à travers du coaching entrepreneurial & transfomationnel , des séances de yoga à domicile, des retraites de yoga immersives dans le monde et des cercles de connexion.