RETRAITE : YOGA ET NATURE À SUTTON -ESTRIE 🍂✨

RETRAITE YOGA ET NATURE 🍂✨🌿 Se connecter aux principes du Vivant Du 20 au 22 novembre 2026, Auberge du Renouveau, Sutton, en Estrie / Cantons-de-l'Est (Québec) Je vous propose, le temps d'un week-end, de laisser les forces du Vivant vous traverser et vous guider. Allons ensemble à la rencontre du Vivant. Par « Vivant », j'entends cette intelligence à l'œuvre dans tout ce qui vit : la forêt qui se régénère, les saisons qui alternent entre élan et repos, les liens qui unissent chaque être à son écosystème. Le Vivant repose sur des principes simples et puissants, comme les cycles, l'interdépendance, la régénération et l'adaptation. Ces principes agissent aussi en nous. En nous y reconnectant, nous pouvons mobiliser ces forces intérieures, nous en inspirer et les laisser agir dans nos vies, pour avancer en cohérence avec elles. Pour plus de liberté, d'équilibre et de joie. Au programme : yoga, méditation, respirations, temps de silence, moments guidés et libres de connexion au Vivant en nature, dans un cadre pensé pour se déposer et respirer. QUI VOUS GUIDERA Nadine Bachand, écologiste, coach professionnelle formée, auteure, professeure de yoga et de méditation certifiée. Elle vous guidera en alliant yoga régénérateur, méditation, pranayamas (pratiques de respiration), mouvement conscient, écoute intérieure et enseignements, pour vous réénergiser et ramener harmonie, douceur et alignement dans votre écosystème intérieur. Au fil de la retraite, vous apprendrez notamment à : - stabiliser l'esprit grâce à des méditations guidées, pour apaiser l'agitation mentale qui freine notre épanouissement et notre lien à soi, aux autres et à la nature; - ouvrir le cœur et réunir le corps et l'esprit par des pratiques simples de yoga; - amplifier l'énergie vitale par diverses techniques de respiration consciente; - nourrir votre connexion au Vivant, à plus grand que soi, au contact de la nature. Accessible à toutes et à tous, quels que soient votre corps et votre niveau de forme. QUAND Du 20 au 22 novembre 2026 Arrivée : vendredi à 17 h (souper inclus) Départ : dimanche à 15 h OÙ Auberge du Renouveau, 2311, chemin Scenic, Sutton (Québec) Un site absolument époustouflant, niché dans la vallée de Glen Sutton, entouré de forêts, de montagnes et d'un grand silence ressourçant. Un sauna sur place vous permettra de prolonger votre détente. HÉBERGEMENT Un hébergement confortable et une magnifique salle de yoga tout en bois, chaleureuse, où nous pratiquerons. La retraite se déroule dans le grand chalet et le dortoir de l'Auberge : Grand chalet : 4 chambres doubles et 1 chambre triple (11 lits simples au total) Dortoir : 1 lit king et 2 lits simples REPAS Des repas et collations sains, délicieux et 100 % végétariens, préparés sur place par une cuisinière privée. COÛT 517 $ + taxes (incluant la taxe d'hébergement), soit 600 $ tout compris. ( Hébergement et repas : 385 $ / Enseignement : 215 $) RÉSERVATION Les places sont limitées : réservez la vôtre le plus tôt possible. Effectuez un virement de 300 $ (dépôt) à l'adresse suivante : nadinebachand@gmail.com Le solde de 300 $ par personne est payable deux semaines avant la retraite, soit au plus tard le 6 novembre. POLITIQUE D'ANNULATION - Sur le dépôt de 300 $, 50 $ sont non remboursables, peu importe le moment de l'annulation. - Plus de 14 jours avant la retraite (jusqu'au 5 novembre) : remboursement des sommes payées, moins les 50 $ non remboursables - Entre 14 et 7 jours avant (du 6 au 12 novembre) : remboursement de 50 %, ou transfert à une prochaine retraite - Moins de 7 jours avant (à partir du 13 novembre) : aucun remboursement Vous pouvez en tout temps transférer votre place à une autre personne, sans pénalité. À NOTER - Il est suggéré d'avoir fait poser vos pneus d'hiver : le centre est situé en montagne et il pourrait y avoir de la neige. - Un questionnaire vous sera envoyé pour connaître notamment vos intolérances alimentaires, ainsi qu'un formulaire de décharge à signer. MATÉRIEL À APPORTER - Tapis de yoga - 2 coussins : 1 de méditation (idéalement assez ferme, en sarrasin par exemple) et 1 de forme longue (traversin, ou oreiller plié dans le sens de la longueur) - Sangle de yoga, si vous en avez une - Couverture pour les relaxations - Vêtements confortables pour l'intérieur et chauds pour l'extérieur - Bouteille d'eau Facultatif (si vous en avez) : blocs de yoga, repose-yeux. Le centre dispose de certains équipements au besoin. Pour toute question : nadinebachand@gmail.com Au plaisir de vous accueillir! Nadine 🌿