Retraite yoga et méditation: Connecter aux principes du vivant
Cette retraite portera sur le thème des principes qui sous-tendent le Vivant. En connectant à ceux-ci, nous mobiliserons ces forces à l’intérieur de nous, nous en inspirant pour les laisser agir dans nos vies et se propulser en cohérence avec elles. Pour plus de liberté, d’équilibre et de joie.
Horaire
Nadine Bachand, écologiste, professeur de yoga et de méditation, vous offre ce séjour alliant yoga régénérateur, méditation, pranayamas (pratiques de respiration), mouvement conscient, écoute intérieure et enseignements, qui vous permettront de vous réénergiser et de ramener harmonie, douceur et alignement dans votre écosystème intérieur. Vous serez entre autres initié.e : à entraîner l’esprit à se stabiliser à travers des méditations guidées pour calmer l’agitation du mental qui limite notre épanouissement dans notre connexion à soi, aux autres et à la nature; à ouvrir le cœur et réunir le corps et l’esprit par des pratiques simples de yoga; à l’expansion de l’énergie vitale par diverses techniques de respiration consciente; à nourrir la connexion au vivant, à plus grand que soi à travers la connexion à la nature. Le programme inclut : Classes de HathaYoga et Yoga Kundalini, incluant postures pour l’ancrage, la circulation de l’énergie vitale, l’ouverture du cœur, la restauration, la détente Pranayamas (pratiques de respiration) Méditation en salle et en nature Contemplation Mini exposés Accessible à tous les corps et tous les niveaux de forme. OÙ ? au Centre de Kriya Yoga, 196 Rang de la Montagne, Saint-Étienne-de-Bolton, QC J0E 2E0, situé sur un site exceptionnel en Estrie. QUAND ? du 25 au 27 octobre 2024. Arrivée le vendredi 17h00 (souper inclus). Départ le dimanche 14h00. Prix : 482,90$ $ par personne (tout inclus : enseignements, hébergement, repas (végétariens et santé), et taxes). La literie est fournie. POUR RÉSERVER VOTRE PLACE: • Effectuez un virement de 241,45 $ au courriel suivant: nadinebachand@gmail.com • La balance (241,45 $ par personne) est payable une semaine avant la retraite. Pour toute question: nadinebachand@gmail.com Politique d’annulation : si vous annulez votre séjour moins de 24 heures avant son début, un montant de 100$ sera retenu. MATÉRIEL À APPORTER Tapis de yoga 2 coussins, dont 1 de méditation (idéalement assez ferme, en sarrasin par exemple) et 1 de forme longue (traversin, foam roller, nouille de piscine, ou oreiller pliable sur le sens de la longueur)* Ceinture de yoga Couverture pour vos relaxations Vêtements confortables pour l’intérieur Vêtements pour l’extérieur – Bottes à l’épreuve de la boue, si vous souhaitez aller dehors durant les temps libres Bouteille d’eau Nécessaire personnel (trousse de toilette) Costume de bain si vous souhaitez aller au sauna Facultatif (si vous avez ces items, apportez-les): Blocs de yoga Repose-yeux Cahier / journal personnel et crayon *Le Centre dispose de quelques coussins au besoin. Au plaisir de vous accueillir !
Inclusions
Professeurs
Professeur
Nadine Bachand