Yoga de Présence, Sons, Mantras et Méditation

Horaire

Une fin de semaine pour s’énergiser et s’éveiller à notre nature profonde à travers le corps en mouvement, les sons, les mantras et la méditation de présence. Cette approche en Yoga de présence créée par Luciemay marie en alternance les postures statiques (yin yoga) et dynamiques (yang yoga). On y retrouve également les postures de yoga classique (hatha) ainsi que des enchaînements de postures en mouvement. Une grande emphase est mise sur la lenteur dans l’exploration des postures et des mouvements afin de se rencontrer dans plus de profondeur et de ressenti. Ce type de yoga est grandement accompagné de la respiration, des sons, des souffles des organes afin de développer notre pouvoir d'attention et respiratoire, d'équilibrer les chakras et les corps énergétiques, de supporter l’intention dans la posture ainsi que de libérer le trop plein et les émotions logées dans nos organes. Nous élèverons notre taux vibratoire en sonorisant les noms en sanskrit des postures durant le hatha yoga. Les mantras avant, pendant ou après les postures nous supportent à canaliser, à manifester et à célébrer cette nature divine que l’on est fondamentalement. Nous prendrons également le temps de comprendre la signification et l’utilisation de ceux-ci dans la pratique tout en cultivant leurs différentes qualités et vertus par le japa mantra et le chant mantrique. La méditation de présence aide à nous enraciner dans notre corps et dans l’ici et maintenant tout en étant relié au silence toujours présent et à la pleine conscience que l’on est. Cette approche a pour but de se vivre de façon unifiée et globale au-delà de la dualité. Au programme Vendredi soir : 18h30 : Souper 20h : Yin yoga et méditation Samedi : 7h30 : Pranayamas (exercices respiratoires subtils) et méditation 8h30 : Déjeûner 9h30 à 12h30: Yoga de présence, sons, mantras et méditation 12h30 : Dîner 13h30 à 15h : Temps libre 15h à 18h : Apprentissage de mantras d’éveil, méditation, yoga et musique mantrique live avec MJ Ganesh 18h30 : Souper 20h : Soirée de chants-mantras autour du feu. Invité MJ Ganesh Dimanche : 7h30 : Pranayamas (exercices respiratoires subtils) et méditation 8h30 : Déjeûner 9h30 à 12h30: Yoga de présence, sons, mantras et méditation 12h30 : Dîner 13h30 à 14h30 : Temps libre 14h30 à 16h : Satsang (partage en présence) et méditation Si la nature le permet une partie de la pratique de yoga se fera en plein air. Les repas du midi seront pris en silence pour une plus grande communion avec soi et notre nourriture. Piste cyclable du Petit train du nord adjacente au site. (Apportez vos espadrilles et vélos, si désiré) Où : La Chapelle au 1720 Chemin Pierre-Péladeau à Ste-Adèle Quand : 6-7 -8 octobre 2017 Fournit : Literie et Serviette Quoi apporter : Savon, Matelas de yoga Heure d’arrivée : 17 hrs Heure de départ : 16 hrs Hébergement, Atelier et Repas : 325$ occupation double 375$ occupation simple Repas végétariens sans gluten et produits laitiers : 2 déjeuners, 2 dîners, 2 soupers Un acompte de 75$ est requis lors de l’inscription Mode de paiement : comptant, chèque, virement Interac Cette fin de semaine s’adresse à tous. Aucune expérience requise.

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