Retraite Yoga & Bien-Être à Rawdon
Weekend de ressourcement Coeur-Corps-Esprit Repos & Régénération : yoga multi-niveaux et styles, herbo & aromathérapie, massage, méditation, respiration et rituels bien-être ;) Retrouvez votre équilibre avec la richesse de mère nature et la sagesse des éléments. Pratiques enracinantes et élevantes.
Horaire
De-stress d'automne en pleine nature. Oxygénez votre corps d'air pur et frais lors de belles marches méditatives sur nos sentiers privés. Reposez votre esprit avec du yoga restaurateur et optimiser un sommeil réparateur avec le yoga nidra. Contemplez la nature tout en relaxant sur le bord de l'eau, assis près du feu ou dans le sauna extérieur. Régénérez votre corps grâce au massage, visualisations et respirations guidées. Gardez l'équilibre avec de belles pratiques enracinantes et restez inspirés par la sagesse des yoga sutras. Supportez votre immunité avec les plantes médicinales. Apprenez comment utiliser l'aromathérapie de façon personnalisé et concoctez votre propre huile harmonisante. Rehaussez votre taux vibratoire par la pratique des mantras. Reconnectez avec votre partie divine en toute sérénité. Horaire Vendredi: arrivée entre 16hrs et 19hrs: accueil libre pour profiter des lieux 19hrs à 21hrs: Informations, introduction à la retraite, yin yoga & relaxation Samedi: 7h à 8hrs: Méditation et yoga vibratoire 8hrs à 10hrs: petit déjeuner 10hrs à midi: Yoga des éléments Midi à 15hrs: dîner - spa et marche en nature Massages & Lectures de cartes oracles (sur r-v) 15hrs à 17h45: Atelier d'aromathérapie et confection d'une huile personnalisée 17h45 à 19hrs: souper 19hrs à 20hrs: feu et rituel 20h30 à 21h30: Yoga en pyjamas ;) Dimanche: 7h à 8hrs: Méditation et mudras (geste des mains) 8h à 9h30: petit déjeuner 10hrs à midi: yoga & danse des éléments Midi à 13h30: brunch et départ
Inclusions
Professeurs
Professeur
Ann-Marie Provencher