Retraite yoga Alignement & Élévation * Charlevoix
Au cœur des montagnes de Charlevoix, Sophie vous convie à une expérience immersive alliant yoga, présence à soi, art de vivre, grand air et connexions humaines. L'automne est un moment unique pour s'ancrer à ses racines et prendre de la hauteur face aux préoccupations de la vie quotidienne. La retraite yoga Alignement & Élévation vous invite à vous connecter à ce qui vous nourrit, à bouger à votre rythme, honorer vos besoins et favoriser l'espace pour déployer votre potentiel créateur.
Organisé par
Cultiver l'être au quotidien avec Sophie Bienvenue
Ce qui vous attend ! - Séances de yoga (Yin, Hatha, flow et Nidra) - Cercle de partages, visualisation et méditations guidées - Découverte de pranayamas, mantras & mudras - Cérémonie au tambour et feu de camp - Moment de détente avec accès au spa et sauna sur le site - Option de randonnée à la SÉPAQ des Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie - Tous les repas cuisinés sur place avec des produits locaux et savoureux incluant collations, rafraîchissements, breuvages non alcoolisés, thé, café et tisane à volonté La retraite comprend : - 2 nuits d’hébergement au Relais des Hautes-Gorges à St-Aimé-des-Lacs en occupation double ou simple - 5 séances de yoga, méditation & pranayamas - Accès privé à la salle de yoga, accès semi-privé au spa, sauna et zone de détente intérieur et extérieur - 5 repas cuisinés sur place par un chef d’expérience - Les droits d’accès inclus pour la SÉPAQ des Hautes-Gorges - Bois inclus pour les feux extérieurs - Personnel de l’hébergement dédié en tout temps durant le séjour *Lors de votre inscription, veuillez nous signaler toutes allergies et/ou intolérances alimentaires.
Horaire
Vendredi 19 septembre 16h30-19h: Arrivée des participant.es + Souper servie style buffet 19h30: Satsang, Yoga doux et Nidra Samedi 20 septembre 7h30: Visualisation guidée & Hatha yoga 9h: Déjeuner servie style buffet 10h: Temps libre ; spa, sauna, randonnée… 12h30: Dîner et/ou possibilités de boîte à lunch 13h-16h: Activités libres ; visite de la région, lecture, repos… 16h30: Yin yoga 19h: Souper servie style buffet, feu de camp et soirée sous les étoiles Dimanche 21 septembre 8h30: Méditation guidée et Hatha flow 10h: Déjeuner brunch 11h: Check-out des chambres 11h30: Atelier mudra, mantra et pranayama 13h30: fin des activités de la retraite Alignement & élévation *Accès au site inclus jusqu’à 16h le dimanche 21 septembre.
Inclusions
Repas
Professeurs
Sophie Bienvenue
Créative et passionnée du fonctionnement humain, Sophie plonge dans l'univers du yoga en 2011 avec la conviction d’incarner le bien-être au quotidien et de démocratiser l'art de vivre en yoga en le rendant accessible à tous. Ayant complété plus de 500 heures de formations intensives en Inde, elle détient plus de 1000 heures d'enseignement, en Hatha, Asthanga, vinyasa, Yin yoga et en méditation pleine conscience. Globe-trotter et rassembleuse, elle a visité plus de 30 pays et offert des retraites de yoga aux 4 coins du monde, entre autres ; à Bali, au Costa Rica, en Inde et à Cuba. À travers sa guidance, elle vous invite à cultiver la sérénité par le souffle et le mouvement dans un espace de confiance et de bienveillance, vers un retour à soi.
Lieu
330 Rue Principale, Saint-Aimé-des-Lacs, QC G0T 1S0, Canada
Comment s'y rendre
Le transport se fait de manière autonome jusqu'au lieu de la retraite. Il est possible de co-voiturer avec les autres participant.es selon votre lieu et heure de départ.
Témoignages
À propos de l'organisateur
Cultiver l'être au quotidien avec Sophie Bienvenue
Votre alliée pour une vie pleine de sens ! Cultiver l’être au quotidien, c’est un espace sécuritaire, une présence attentive, une transmission de la sagesse ancestrale et de l’inspiration pour passer de l'idée à l'action, tout en préservant l'équilibre dans les différentes sphères de sa vie. La mission est d'accompagner l'humain à s'aligner à sa vraie nature à travers du coaching entrepreneurial & transfomationnel , des séances de yoga à domicile, des retraites de yoga immersives dans le monde et des cercles de connexion.