Retraite Vida Yoga À coeur Ouvert
Et si nous prenions le temps de nous arrêter, de ralentir un instant ? Prendre le temps de respirer, de nous retirer de notre quotidien pour retrouver le calme intérieur et la connexion à soi. Plongez dans une retraite de Yoga de 3 jours sur mesure pour vous dans un havre de paix exceptionnel. Offrez vous un moment de ressourcement en plein cœur de l’histoire, dans le Vieux-Québec au Monastère des Augustines du 23 au 25 octobre 2026
Organisé par
Studio Vida Yoga Sherbrooke inc.
Et si nous prenions le temps de nous arrêter, de ralentir un instant ? Prendre le temps de respirer, de nous retirer de notre quotidien pour retrouver le calme intérieur et la connexion à soi. Offrez vous un moment de ressourcement en plein cœur de l’histoire, dans le Vieux-Québec au Monastère des Augustines du 23 au 25 octobre 2026 Plongez dans une retraite personnalisée, adaptée à vos besoins, comprenant des exercices de respiration, des séances de yoga, des repas santé, des méditations et bain sonore. Vivez une expérience mémorable dans un espace de ressourcement exceptionnel, un patrimoine de près de quatre siècles vous permet de vivre une expérience mieux-être unique. Le Monastère des Augustines est un havre patrimonial de culture et de mieux-être. Son engagement est d’offrir aux visiteurs de toute culture et de tout horizon spirituel une expérience inédite de cheminement vers le mieux-être et de contact avec le patrimoine et la mémoire des Augustines. Le forfait inclut: 2 nuits d'hébergement dans l’ancien cloître restauré (au choix : chambre authentique ou contemporaine en occupation simple ou double) Tous les repas santé (frais de service inclus), incluant les petits-déjeuners vitalité en silence. (2 déjeuners, 2 diner et 2 souper). 5 séances de Yoga et de Méditation Un concert vibratoire au son des bols de cristal et tibétains L'accès au Musée et au site patrimonial La retraite sera guidée par July Sanschagrin et Sylvie Bilodeau professeurs de yoga. "Nous vous invitons à cette retraite afin de prendre un temps pour soi! Prendre un répit pour savourer chaque instant, pour retrouver le calme, la tranquillité et afin de connecter à soi! Mais surtout prendre soin de notre corps et éveiller notre esprit en lien avec les Yamas & Niyamas "Yoga Sutra" de Pantajali, un voyage au coeur de soi. C'est avec grand bonheur qu'on vous attends pour une pratique de yoga dans le respect et l’écoute de soi. Nous vous proposons une retraite stimulante et inspirante… Que le bonheur réside en vous. -July & Sylvie Lieu: Monastère des Augustines (Vieux Québec) 77, rue des Remparts, Québec (Québec)G1R 0C3 Coûts: à partir de 1025$/pers. (occupation double) en formule tout inclus (stationnement à vos frais). Réservez tôt et obtenez 50$ de rabais par personne Réservations: directement avec le Monastère des Augustines par téléphone au : 418 694-1639, 1 844 694-1639 (sans frais) ou en ligne à https://app.mews.com/distributor/1dfc8723-85e8-4b77-9f15-b27e015bcf1a?mewsAvailabilityBlockId=a83f9193-b7a8-49cd-93f5-b2de00ea54ce&mewsStart=2026-10-23&mewsEnd=2026-10-25 Au plaisir de partager les joies du yoga avec vous!
Horaire
Retraite de Yoga « À cœur ouvert » 23-25 octobre 2026 au Monastère des Augustines Programmation: VENDREDI 16h00 Arrivée 17h00 Accueil des participants 18h00 Souper 19h30 Méditation & Yoga 21h00 Fin de soirée SAMEDI 7h15 Méditation 8h00 Déjeuner en silence 10h00 Séance Yoga revitalisant 12h00 Diner Santé 13h00 Temps libre, écriture 16h00 Méditation & Yoga – libération 18h00 Souper 20h00 Bain sonore aux Voûtes DIMANCHE 7h15 Méditation 8h00 Déjeuner en silence 10h00 Yoga – ouverture coeur 12h00 Diner Santé 14h00 Yoga Nidra 15h00 Rituel de fermeture – mot de la fin
Inclusions
Hébergement
Chambre contemporaine avec 1 Queen ou 2 lits simples
Chambre contemporaine avec 1 Queen ou 2 lits simples, occupation simple ou double, prix par personne (max 2 personnes) À partir de C$615,00 Par chambre/Par nuit (Hors taxes)
Chambre authentique à 1 ou 2 lits simples avec salle de bain partagée
Chambre authentique à 1 ou 2 lits simples avec salle de bain partagée , occupation simple ou double, prix par personne (max 2 personnes) À partir de C$537,50 Par chambre/Par nuit (Hors taxes)
Repas
Professeurs
July Sanschagrin
July Sanschagrin, Professeure de yoga et fondatrice du studio Vida Yoga C'est à travers mes expériences à l'étranger que j’ai découvert le yoga, mais aussi que le véritable voyage se passe à l’intérieur de soi. Pour moi, le yoga consiste à prendre soin de notre corps, à bâtir la force, à éveiller notre esprit et ainsi accéder à notre plein potentiel. Je suis diplômée en Power Yoga avec l'école GoYoga, en Hatha Yoga avec Lyne St-Roch, en Yin Yoga avec Marie Allart, en Yoga prénatal avec Kinna-Eve Demers et en Slow Yoga avec Kristine Kaoverii Weber. C’est avec grand bonheur que je vous transmets une pratique de yoga dans le respect et l’écoute de soi.
Sylvie Bilodeau
Sylvie Bilodeau, Professeure de yoga et massothérapeute Je suis adepte du mieux-être depuis l’adolescence. Massothérapeute de formation, c’est en 2014 que je décide de poursuivre mon cheminement avec le yoga. C’est avec un immense bonheur que j’obtiens des certifications en Hatha Yoga, en Yin Yoga, en yoga oncologie, en yoga sur chaise, en yoga restaurateur, en yoga nidra, en méditation et en mantras. Pour moi, le yoga, c’est la pratique de l’amour de soi.
Lieu
77 Rue des Remparts, Québec, QC G1R 5C4, Canada
Comment s'y rendre
Offrez vous un moment de ressourcement en pleinement au cœur de l’histoire, dans le Vieux-Québec au Monastère des Augustines du 23 au 25 octobre 2026 Lieu: Monastère des Augustines (Vieux Québec) 77, rue des Remparts, Québec (Québec) G1R 0C3 Accessible en voiture (stationnement sur place à vos frais). En Bus et en train.
Témoignages
À propos de l'organisateur
Studio Vida Yoga Sherbrooke inc.
Le Studio Vida Yoga vous offre des cours de yoga et de Pilates, des ateliers de formation et de développement personnel et des retraites et séjour de ressourcement pour tous les niveaux, dans un espace intime et bienveillant. Vida, c’est la vie. C’est vivre, exister… vibrer à travers la vie du yoga. Au Studio Vida Yoga, nous vous invitons à ralentir, respirer et prendre soin de vous. Ici, chaque séance est une pause sacrée, un moment pour revenir à soi. Nous croyons en une pratique du yoga authentique et humaine, où les petits groupes permettent une attention personnalisée, un accompagnement respectueux et une connexion réelle entre le professeur et les élèves. Le yoga nous permet de plonger en soi, faire le vide, se connecter à son corps et prendre conscience de notre véritable nature. Notre approche est axée sur le ressenti et la présence, en respectant les limites de chacun. Le yoga se pratique en harmonie avec le corps, le cœur et l’esprit. Il permet d’acquérir une meilleure posture, un ancrage profond, et développe la force, la flexibilité, l’équilibre et l’endurance cardiovasculaire. Il améliore la concentration, diminue le stress, et mène à une vibrante relaxation. Nous vous proposons des cours énergisants, toniques pour l’âme — des séances sur mesure qui vous feront revivre. Vivre pleinement chaque jour! ~Namaste~