Immersion en forêt: S'inviter au Shinrin Yoku
Laissez nous vous inviter à venir reprendre contact avec la nature! Tout au long de la pratique du Shinrin Yoku, vous aurez le support de Bernadette Rey, guide certifiée par l’ANFT et accréditée par le Japon. Celle-ci vous invite à prendre part à la nature et à cette forêt bienfaitrice.
Horaire
Les invitations sont diverses. Les plus prisées sont celles où vous prenez le temps de reprendre contact avec vos 5 sens, grâce à certains exercices de «Pleine conscience». Votre corps se réapproprie alors certains autres sens, comme celui de l’intuition, celui de sentir que notre corps se laisse attirer naturellement vers un lieu à contempler, un lieu où se poser en sécurité. Notre vie est un coup de vent. Comment l’arrêter, du moins arrêter cette course? Difficile! Le guide nous présente une façon d’aborder un moment de notre vie au ralenti. Nous réalisons tout ce qui se passe autour de nous pendant que nous sommes presque en inertie, «une permanence de l’impermanence», «rien ne meurt totalement», «tout recommence». Les autres invitations à se faire du bien, à refaire notre système immunitaire, à se calmer le pompon, comme on le dit si bien ici au Québec, peuvent intégrer une séance de contemplation, de méditation, de réflexion, toujours conduite par le guide. L’immersion en forêt se fera par une marche thérapeutique le matin; il y aura un repas en groupe, suivi d’une séance de respiration et d’aromathérapie et se terminera par une marche en après midi. Pour clore cette journée, une cérémonie du thé réunira tous les participants désireux d’échanger. Horaire: • Le samedi 9 juin 2018 • De 9h à 16h • Coût: 95$ taxes incluses (dîner et collations compris) ** Réservation obligatoire
Inclusions
Professeurs
Professeur
Bernadette Rey