Retraite revitalisante - Detox gourmande - Transformation - Yoga
Un temps privilégié dans un espace sacré en pleine nature pour se ressourcer, se reconnecter à Soi et renouer avec la Joie de vivre. Un programme varié pour réactiver le merveilleux pouvoir d'auto-guérison du corps. Vous y découvrirez des pratiques et des outils de transformation qui vous permettront de poursuivre avec aisance votre chemin vers la santé optimale au quotidien. Venez rajeunir avec nous!
Horaire
Vous serez accompagné par 4 femmes de cœur expérimentées et dévouées pour vous faire vivre une expérience enrichissante, aidante et mémorable. La joie de partager et de connecter avec d’autres individus aux mêmes intérêts! Le Couvent Val-Morin est situé aux abords de la piste cyclable du P’tit Train du Nord, dans un vaste domaine boisé ainsi que sur les rives du lac Raymond. Le lieu est un havre de paix pour un séjour empreint de réflexion en pleine conscience, de calme et de plein air. On y retrouve des espaces où lire et se poser avec divans et foyer. Notre mission : vous guider vers un mieux-être global et durable. Parmi les bienfaits du programme: Regain d'énergie Diminution du stress Système immunitaire renforcé Meilleure clarté d'esprit Libération émotionnelle Rajeunissement par la restauration des télomères Le programme inclut : Gastronomie vivante par le chef Andrew Perron, jus vert avec pousses et jus d'herbe de blé Breuvages éliminatoires Yoga pour tous les niveaux - Pranayama - Méditation guidée Ateliers culinaires anti-âge Conférences - détoxification, digestion, immunité, hygiène du côlon Chakradance™ - thérapie par le mouvement Ateliers de transformation au quotidien: guérison énergétique, technique EFT, visualisation, journaling Shinrin-Yoku – apprendre à communier avec la nature lors de marche en forêt Séance Écodétox - Zapper antiparasitaire et ceinture chauffante aux infrarouges Mini-bilan clinique individuel avec notre naturopathe afin de répondre à vos besoins particuliers Guide préparatoire détox Rencontre préparatoire avant le séjour (Zoom) Rencontre de suivi/mise en pratique (Zoom) Accompagnement personnalisé par des thérapeutes expérimentées et attentionnées Thai Massage et Massothérapie disponible sur réservation (en sus) Le matériel pour les cours (tapis de yoga, sangles, blocs) L’accès aux sentiers pédestres et au lac (En hiver : possibilité de faire de la raquette et du ski de fond) La literie : oreillers, draps, et serviettes de bain Promotion gratuité: Coaching Triologie, 3 x 60 min (si inscription avant 23 fév) Arrivée jeudi 23 mars à partir de 17hres Souper servi à 18hres Journée type: Vendredi et samedi 24-25 mars 7:30 - Hatha yoga, pranayama, méditation guidée 8:30 - Eau citronnée, thé gingembre 8:45 - Jus d'herbe de blé et jus vert avec pousses 9:30 - Temps pour soi 11:30 - Enseignements et atelier culinaire 12:30 – Repas du midi 13:30 - Temps pour soi 16:00 - Conférence santé 17:00 - Souper 18:00 - Temps pour soi 19:00 - Atelier de transformation : Visualisation, Journaling et/ou EFT 20:00 - Chakradance 22:00 - Opportunité de pratiquer le silence jusqu’au matin Dimanche 26 mars 7:30 - Hatha yoga, pranayama, méditation guidée 8:30 - Eau citronnée, thé gingembre 8:45 - Jus d'herbe de blé et jus vert avec pousses 9:30 - Temps pour soi 11:30 - Enseignements et atelier culinaire 12:30 – Repas du midi Départ 13h30
Inclusions
Professeurs
Professeur
Mireille Bourque