Retraite Revenir au vivant
Retraite Revenir au vivant — 3 jours pour respirer, ralentir et être là. Trois jours en nature pour sortir du bruit, relâcher la surcharge et reconnecter à ton corps. À travers le yoga, le mouvement intuitif, l’EFT et des pratiques somatiques, tu apprendras à ralentir sans culpabilité, sentir de vrais relâchements dans ton corps et laisser le vivant recirculer en toi. Un espace doux pour arrêter de tenir… et recommencer à ressentir.
Organisé par
L'école pour hypersensibles et neurodivergents
Cette retraite est une pause dans le rythme habituel. Un espace pour sortir du bruit, déposer ce qui est devenu trop lourd et revenir à quelque chose de plus simple. Plus vivant. Plus vrai. On dirait qu’à force de tenir, performer, penser et survivre… le corps oublie doucement comment respirer librement. Comment relâcher. Comment sentir la vie circuler à l’intérieur. Revenir au vivant, c’est revenir à ce qui bouge encore sous la fatigue. Sous la surcharge. Sous le contrôle. C’est reconnecter au corps. À la nature. Au souffle. À quelque chose de plus grand que le mental. À travers le yoga, le mouvement intuitif, l’EFT, la voix, les pratiques somatiques et des moments de repos, tu seras guidé·e à ralentir assez pour ressentir ce qui est là. Pas pour performer ton healing. Pas pour devenir quelqu’un d’autre. Juste… revenir à toi. À ton rythme. Cette retraite est pensée comme un équilibre entre pratiques guidées, connexion et temps libre. Il y a de l’espace pour respirer. Pour marcher en nature. Pour te déposer. Pour ne rien faire aussi. Pour laisser le système nerveux sortir doucement du mode survie. Tu repartiras avec : — plus de stabilité intérieure — des relâchements concrets dans le corps — plus d’espace mental et émotionnel — des outils pour t’accompagner quand tout devient trop — une connexion plus profonde à toi, aux autres et au vivant — et peut-être… la sensation de ne plus avoir à tout porter seule.
Horaire
Horaire du week-end Vendredi — Arriver et déposer — Arrivée et installation à partir de 16h — 18h : Souper léger — 19h : Cercle d’ouverture — 20h30 : Pratique somatique d’accueil, de dépôt et d’intention pour le week-end Samedi — Faire circuler le vivant — Réveil doux, à ton rythme Temps en silence, marche, connexion à la nature ou aux autres — 10h : Yoga flow · faire circuler la vie en soi — 12h : Dîner et temps libre — 14h : Atelier d’exploration · connexion de soi à l’autre — 16h : Temps libre — 18h : Souper — 19h30 : Cercle vocal · expression de soi et mantras Dimanche — Intégrer et célébrer — Lever doux, à ton rythme Temps pour les bagages et libérer les chambres — 10h : Yoga flow · célébrer la vie — 12h : Dîner et cercle de fermeture — 14h : Rangement et départ Possibilité de prolonger doucement le moment sur place et profiter du site enchanteur.
Inclusions
Hébergement
Dortoir
🏡 Le chalet Chalet lumineux et chaleureux, en pleine nature. Espaces communs ouverts : cuisine, salle à manger et salon pour se retrouver ou se déposer. 🌿 Le logement Un lieu calme et simple, propice au repos et au ralentissement. Des espaces pour être ensemble… ou prendre du temps seul. 🛏️ Les chambres Chambres partagées, simples et confortables. Un espace épuré pour se reposer et intégrer en douceur.
Repas
Professeurs
Ingrid Fortin
Fondatrice de l’École pour hypersensibles et neurodivergent·e·s (EPH), j’accompagne les personnes sensibles et intenses à revenir dans leur corps et à retrouver une stabilité intérieure réelle. Enseignante de yoga depuis 2020, j’ai cumulé plus de 1200 heures de formation en approches corporelles et somatiques, incluant le yoga thérapeutique et l’EFT. Mon approche est ancrée dans le système nerveux, le ressenti et l’énergie. Revenir dans le corps, ralentir assez pour s’entendre, et laisser émerger ce qui est déjà là. À travers cette retraite, je vous invite à vous relier… à vous-même, au vivant, et à la présence des autres. Un espace pour déposer, respirer, ressentir — et doucement, revenir à votre lumière.
Joannie Marinier
Joannie est intervenante sociale depuis 10 ans. Formée en yoga flow, méditation, yin et nidra, elle facilite des ateliers, des retraites et adore enseigner. Pour elle, l’enseignement, c’est créer un espace où l’on peut ralentir et se déposer. C’est d’offrir un contenant propice pour permettre au corps de relâcher, au mental de s’apaiser, et revenir vers soi. Son approche est davantage axée sur l’expérience. Elle t’invite à entrer en pleine présence et savourer ton essence. Aussi, elle s’inspire de la nature, du mouvement des saisons et de la sagesse du corps. Son approche est intuitive et sa pratique allie connexion et profondeur. Ici, il n’y a rien à atteindre. Juste un espace pour être.
Eugénie Turcotte - Cuisinière intuitive
Multipotentielle, portée par le mouvement, la beauté, la nature et le vivant. Fondatrice du Club Rise & Trail, représentante Olive Tree People et ambassadrice Madame Labriski. À travers ma cuisine, je vous invite à découvrir une façon de nourrir votre énergie autrement… plus fraîche, plus consciente, plus alignée. Un moment pour goûter, ralentir… et reconnecter à votre beauté, de l’intérieur vers l’extérieur
Lieu
Domaine Saint-Bernard, 539 Chemin St Bernard, Mont-Tremblant, QC J8E 1T4, Canada
Comment s'y rendre
Se rendre à la guérite du domaine St-bernard. Les aviser que vous faites partie d'une retraite au pavillon de chasse. Continuer jusqu'au premier stationnement à droite, devant le pavillon blanc au toit rouge : c'est chez nous pour le weekend :)
Témoignages
À propos de l'organisateur
L'école pour hypersensibles et neurodivergents
J’accompagne les personnes sensibles et intenses à revenir dans leur corps, à se comprendre, et à créer plus de stabilité intérieure. Mon approche est ancrée dans le ressenti et le système nerveux. À travers des pratiques somatiques comme le yoga, le mouvement et l’EFT, j’aide à relâcher la surcharge, retrouver de l’espace, et reconnecter à quelque chose de plus simple, plus clair. Je ne cherche pas à “corriger” ou à transformer. Je crée des espaces pour ralentir, déposer, et se retrouver. Mon travail s’adresse à celles et ceux qui ressentent beaucoup, qui ont appris à tenir, à s’adapter… et qui sentent que ça ne suffit plus. Ici, on fait autrement. On revient à soi.