Retraite SUP YOGA et YOGA au Lac-Delage
Je te propose à nouveau un weekend de yoga et cette fois ci, les séances seront offertes sur l’eau! Et oui, je te propose de venir faire une retraite de SUP yoga.
Organisé par
Valerie Turcotte
Nous avons l'habitude de faire du yoga en salle, mais l'été, on a besoin de sortir et respirer un bon coup de l'air frais et pur. Etre en nature, se sentir en vacances, en voyage loin de tout et pourtant, pas si loin que ca. Je te propose de ralentir. De venir profiter du magnifique site du Manoir du Lac-Delage. Je te propose de venir vivre des aventures qui vont façonner les souvenirs qui t'accompagneront durant les périodes plus froide afin de te réchauffer. Oser essayer de nouvelles choses et rencontrer des gens comme toi qui aiment le yoga. • SUP Hatha Yoga • SUP Yin Yoga • SUP Méditation• pranayama • SUP Ballade contemplative. • SUP Bol de cristal • Yoga balle • Kirtan • SUP soirée lanterne • Atelier de mala. •Atelier spécial avec Emilie Clepper (kirtant) •Atelier spécial avec Mylene Gauthier
Horaire
Vendredi 27 mars Si tu prévois arriver plus tôt que l’heure officiel (19H), cela te permettra de profiter des installations du manoir. Spa et sauna extérieur, piscine, sauna intérieur. Tu peux aussi en profiter pour prendre un rdv au spa du Manoir pour un massage. Une belle façon de débuter le séjour. Ta chambre sera disponible a partir de 16h le vendredi et tu devras la quitter pour 12h le dimanche (on a une permission spéciale…12h au lieu de 11h) 19h : Arrivé des participants et début officiel du weekend. Présentation de chacun, explication du weekend et remise du journal. Atelier brise-glace, on fabrique un mala (collier de méditation). 21h Méditation avec Valérie et Émile Clepper suivi d’une petite collation. Fin de nos activités pour la journée. (Spa, piscine jusqu’à 22h…). Samedi 28 mars 7h-8h SUP méditation-pranayama. Yoga doux et relaxation. Si la météo ne le permet pas, sur le site ou a l’intérieur. 8h15-9h30 Déjeuner 9h30-10h Yoga balle avec Mylene (pré SUP) 10h30h-11h30 SUP yoga 12h diner 13h-15h30 Libre. Tu peux en profiter pour te reposer, aller marcher, aller au Spa, te faire faire un masage au spa du manoir ( tu dois prendre rdv) terminer ton mala, écrire etc… 15h30-17h SUP Yin yoga avec Valérie et Mylene (bol de cristal) 18h Souper 20h Atelier avec Émilie (Kirtan) 21h Soirée SUP Lanterne. Dimanche 29 mars 7h-7h45 SUP méditation-pranayama et yoga doux 8h15- 9h15 Déjeuner. 9h30-10h Yoga balle avec Mylene (pré SUP) 10h-11h30 Petite excursion en SUP contemplative 11h30-12h libérer les chambres 12h diner 13h30 SUP Méditation et cercle de fermeture.
Inclusions
Repas
Professeurs
Valerie Turcotte
C'est avec grand plaisir que depuis plus de 8 ans, j'organise des retraites de yoga ain si que des clinique de planche a pagaie et SUP surf au Québec, au Costa Rica, en Espagne, en Floride et en république Dominicaine. Je suis une passionnée de projets qui rassemblent les gens dans le plaisir, le bien-être et l'amitié. Avec plus de 500 heures de formation en enseignement du yoga, j'enseigne cette discipline depuis maintenant 11 ans. Ma branche, ou plutôt ma famille est celle de Sivananda. (Diplômée hatha yoga Sivananda Yogabsolu, près de 500 heures), j'ai plusieurs formations additionnelles comme le yin yoga, le yoga nidra, le yoga roue, Péda yoga 1-2-3 et SUP yoga. D'ailleurs j'ai ouvert une école de planche à pagaie en 2015 au Lac-Delage qui se nomme SUP Québec. J'y enseigne tout ce qui peut être enseigné sur une planche à pagaie. Je suis certifié instructeur avancé en eau calme, j'ai mon brevet 1-2 en eau vive ainsi que le niveau 1 Touring. J'ai aussi mon SEV2, ma croix de bronze et mon secourisme général 16h. Ma passion, le SUP surf et le yoga. C'est avec un grand plaisir que je t'invite à te joindre à une de mes retraites de yoga ou voyage de planche à pagaie. Plaisir assuré!
Lieu
Lac-Delage, QC G3C, Canada
À propos de l'organisateur
Valerie Turcotte
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