Retraite Régénérescence et pleine conscience
Yoga, méditation pleine conscience et ateliers santé. Voici une magnifique occasion de prendre une pause du quotidien pour vous déposer dans le moment présent, en forêt dans la douce campagne de Ste-Foy. Grande yourte, tipi, hamacs, zones de silence et de partages, bar à smoothies, yoga avec feux de camp… Vous pourrez choisir sur place votre horaire parmi la multitudes d'activités de ressourcement offertes. Accessibles pour tous! Aucun pré-requis! Bienvenue à tous.
Horaire
S’enrichir, se déposer, s’évader… Offrez-vous deux jours de liberté, de douceur et de plaisir au Domaine Vie-nergie, à un pas de la ville dans la belle campagne de Ste-Foy ! Notre retraite sur deux jours vous propose une multitude d’activités de ressourcement en nature. Vous aurez donc le plaisir de choisir vous-même les activités qui vous intéressent dans l'horaire et vos moments de repos. Vous serez enchantés par la forêt et ses hamacs, la rivière, les petits animaux de ferme, les espaces détente et toutes les activités offertes ! Du samedi 12 août 9h au 13 août 11h30 —places limitées— Activités offertes – Séances de yoga (1h) (3 professeurs de yoga) – plates-formes extérieures : Hatha yoga avec Mona Lechasseur Vinyasa flow avec Valérie Vachon Yin yoga et feu de camp avec Judith Leathead Salutations au soleil du matin avec Mona Lechasseur – Séances de méditation pleine conscience : Souffle Scan corporel – Capsules Pleine conscience (30 min. chacune) Gestion des émotions et pleine conscience (inspiré des enseignements du programme MBSR) Intégration de la méditation pleine conscience et conseils pour vivre davantage en pleine conscience – Ateliers (1h30) – Yourte S’affirmer dans la bienvaillance : pour soi et pour l’autre, avec Jeanne F. Villeneuve, infirmière clinicienne Alimentation vivante et idées de déjeuners végé avec Karolane Carrière – Conférence-témoignage (1h) Transformer sa vie, un pas à la fois avec Maryse Richard Soirée feu de camp Bar à smoothie ($) – grange Ouvert entre 10h-10h30 et entre 14h15-14h45 – Zones de silence: Tipi Repère secret Plage Sentiers de la forêt thérapeutique – Zones de partages: Ferme et grange Espace Shanti Plates-formes Yourte Repas Apportez vos collations et repas pour le samedi, on s’occupe du déjeuner le dimanche ! *Toutes les activités sont incluses dans la retraite. Paiement 165$ tx inc. – Par chèque à l’ordre du Domaine Vie-nergie (envoi postal au 1676, rg St-Ange Qc Qc G2G 0E3) – Virement bancaire interac (avec courriel) Dodo En yourte (une grande yourte 10 places) ou en tipi (4 places) ou apportez votre tente ! Vous devez apporter votre lit et vos effets personnels. Beaucoup d’espace sur le site ! Aucun pré-requis ! Bienvenue à tous !
Inclusions
Professeurs
Professeur
Mona Lechasseur