Retraite Rebelle

Horaire

Préparez-vous pour un week-end de transformation positive. Ce qui est inclus: – 2 nuitées – 5 repas et collations -Séances d'entraînements : course/marche en nature, musculation en groupe, stretching, yoga et plus – Atelier sur les habitudes de vie et la nutrition – Cercle de partage – Temps libre de détente et d'expiration en nature. Horaire Heure Vendredi (J-1) Samedi (J-2) Dimanche (J-3) 6 :00 Réveil Réveil 6 :30 Marche ou jogging matinale en nature Cardio Circuit & intervalles 7:00 Abdo & Stretching Yoga Actif 7 :30- 8:00 Déjeuner Déjeuner 8:30 Cercle de Partage Préparation des sacs pour le départ 10 :00 Mindset & Méditation Connexion avec la nature 11:00 Libre Cercle de Partage 12 :00 Dîner Goûter de départ 13:00 Libre Départ 14 :30 Créativité, écriture de journal et Consultations avec Marika & Dominic 15h00 Collation au besoin 16 :00 Workout de groupe coaching spécifique 17 :30 Arrivée. Installation et Visite des Lieux 18h30 Souper 19 :00 Souper 20 :00 Présentation du Programme et cercle de Partage Cercle de Partage(Retour sur la journée) Détente autour du feu Toutes les activités proposées sont 100% optionnelles et nous encourageons chaque participante à prendre ce dont elle a besoin, que ce soit des siestes à volonté ou des entraînements intenses, du social ou des moments de solitude! Du 10 au 12 septembre 2021 Arrivée le vendredi entre 17h00 et 20h00 Départ le dimanche vers 13h00 CE QUI EST INCLUS: 2 nuits 5 repas et collations concoctés par des chefs Séances d’entraînement; course/marche en nature, musculation en groupe, stretching, yoga et plus. Ateliers sur les habitudes de vie et la nutrition (principes de naturopathie) Cercle de partage Temps libre de détente et d’exploration en nature Il sera important de nous communiquer toutes conditions de santé ou restrictions alimentaires. (voir la fiche d’inscription) CHAMBRES: Toutes les chambres sont munis de 2 lits simples, les chambres seront donc partagées, entre femmes seulement (nos retraites s’adressent juste aux femmes). Il est possible de demander à être jumelé avec une amie ou de payer un extra de 200$+tx pour avoir une chambre seule. (voir la fiche d’inscription) Dans le cas d’une réservation de chambre seule, le dépôt sera de 250$.

Inclusions

Professeurs

Lieu