Retraite pour se recentrer et essentialiser
Alors que les jours raccourcissent et que l’année s’accélère, cette retraite vous offre une pause bienvenue pour revenir à vous-même, respirer plus profondément et clarifier ce qui compte vraiment. Dans un lieu paisible en pleine nature, vous serez guidé·e à travers des pratiques douces et équilibrantes de yoga, taiji, qigong et méditation. L’accent sera mis sur la respiration, la lenteur, l’écoute intérieure et le recentrage.
Organisé par
Claudette Ah-Soon
Yoga, Massage, Taiji, Méditation, Randonnée, Piscine, Sauna et plus Retraite pour se recentrer et essentialiser - Un souffle d’intériorité avant l’hiver ! Rejoignez-nous pour une fin de semaine régénératrice dans un magnifique espace de nature, avec piscine et sauna et des pratiques harmonisantes et équilibrantes ! Alors que les jours raccourcissent et que l’année s’accélère, cette retraite vous offre une pause bienvenue pour revenir à vous-même, respirer plus profondément et clarifier ce qui compte vraiment. Dans un lieu paisible en pleine nature, vous serez guidé·e à travers des pratiques douces et équilibrantes de yoga, taiji, qigong et méditation. L’accent sera mis sur la respiration, la lenteur, l’écoute intérieure et le recentrage. Ce week-end est une invitation à faire le tri, recharger vos ressources, et aborder l’hiver avec plus de calme, de stabilité et de simplicité. Un moment pour vous ancrer… et cultiver l’essentiel. Dans un cadre agréable et convivial, l’équipe de Surya Montréal vous propose des cours de yoga pour enlever ses tensions et calmer son esprit, de taijiquan pour s’apaiser et s’équilibrer et de méditation se retrouver et se regénérer. Venez également découvrir comment entretenir sa vitalité et sa santé d’après la médecine chinoise et retrouver un style de vie équilibré et nourrissant. Cette fin de semaine tout inclus vous permettra un recentrage profond et inclut : 7 km de sentiers dans la nature, une piscine intérieure, un sauna. Toutes les activités organisées sont facultatives et au choix pour avoir du temps pour vous écouter. L’objectif est de prendre du temps pour soi, tout en se faisant du bien afin de se déposer et se retrouver, et cultiver la joie et la sérénité. Vous retrouverez ainsi plus d’harmonie dans votre rapport au monde et dans votre vie 😉
Horaire
Vendredi: - 15h30 : Accueil, visite des lieux - 16h30 : Cercle de bienvenue et Yoga & Méditation - 18h00 : Souper - 20h00 : Présentation et Yoga Nidra Samedi: - 07h00 : Yoga doux (facultatif) - 07h30 : Respiration & Méditation et réflexion pour la journée - 08h30 : Déjeuner, discussion - 09h30 : Temps libre ou atelier de Massage Shiatsu - 11h00 : Yoga - 12h30 : Dîner, temps libre, - 13h30 : Marche méditation & respiration ou temps libre - 13H45 : Café échanges sur l'énergétique orientale (facultatif) - 16h30 : Qigong / Taiji - 18h00 : Souper, temps libre - 20h00 : Échanges au coin du feu Dimanche: - 07h00 : Automassage / Qigong (facultatif) - 07h30 : Respiration & Méditation et réflexion pour la journée - 08h30 : Déjeuner, temps libre ou discussion - 10h00 : Taiji / Qigong ou - 11h00 : Yoga au choix - 12h30 : Dîner, temps libre - 14h00 : Cercle de fin de retraite - 15h00 : Retour à Montréal ou possibilité de rester afin de profiter du parc
Inclusions
Repas
Professeurs
Manon Mazenod
Manon a pour but de devenir une meilleure personne jour après jour et de cultiver la paix et l’amour. Elle a débuté le yoga avec Surya en octobre 2018, cherchant alors à développer une pratique de bien-être pour être plus équilibrée. Elle a tout de suite apprécié l’approche holistique, profonde et simple offerte par Surya et observé les bienfaits des différentes disciplines offertes. Sa première motivation pour pratiquer et enseigner le yoga est personnelle : meilleure connexion et connaissance de soi et de son corps, meilleur équilibre de vie et des émotions etc., puis dans un second temps, elle souhaite permettre aux autres de se sentir bien et de se développer à travers cette pratique. Très curieuse sur la spiritualité, elle souhaite faire des ponts et explorer les points communs entre les différentes spiritualités et traditions de notre monde : orientale, autochtone, chrétienne, etc. afin de comprendre ce qui unit les humains. Manon souhaite ainsi partager son expérience, sa bienveillance, la simplicité de la vie ainsi que son amour pour l’humain et la nature.
Claudette Ah-Soon
Claudette Ah-Soon Enseignante de Suryashtanga Yoga et HunYuan Taiji ainsi que massothérapeute en Shiatsu Yin à Montréal où elle vit depuis 2013, Claudette est également responsable de Surya-World en Amérique du Nord. Originaire de l’île de la Réunion, c’est en 2001 qu’elle commence sa recherche dans les arts martiaux en Europe et en Asie, qui la conduira à faire la connaissance de Stéphane Chollet en 2006 ; ce dernier deviendra son enseignant en arts martiaux et lui fera découvrir le vrai et authentique yoga. En parallèle, elle débute une formation en Shiatsu Yin à Strasbourg et Paris afin d’approfondir ces connaissances en énergétique orientale, pour devenir praticienne en Shiatsu en 2011. Diplômée en Mathématique Appliquées, Claudette travaille plusieurs années en tant que Biostatisticienne pour la recherche tant pour le domaine publique que pour des multinationales en France et en Suisse. Suite à un voyage en Inde en 2011 qui transforma sa vie, elle se consacre dès lors entièrement à la cause de Surya-World, et souhaite par l’enseignement et la massothérapie aider tout un chacun à prendre sa santé en main, découvrir et développer sa pleine potentialité, vers plus d’Amour et de Conscience.
Lieu
Sutton, QC J0E, Canada
À propos de l'organisateur
Claudette Ah-Soon
Aucune description fournie par l'organisateur.