Retraite Nature & Bien Être
UN WEEKEND TOUT INCLUS POUR TE RESSOURCER EN NATURE Des activités stimulantes : yoga chaud, yoga doux, méditation, SUP yoga, SUP fitness, spinning, cérémonie de cacao, sauna et baignade en rivière. À plusieurs moments pendant cette retraite, vous aurez le choix entre 2 activités pour une retraite à votre mesure. Nourriture vivifiante : pendant votre séjour, nous vous proposerons des collations et des repas sains adaptés à vos besoins (nous sommes attentifs aux allergies et autres restrictions alimentaires). Inclus : 2 déjeuners, 1 dîner et 1 souper avec chef invité. Hébergement près de la rivière : l'hébergement de type "auberge" avec espaces communs partagés (cuisine, salon, salle de bain et terrasse) sera à distance de marche du studio, à La Maison de Bavière, au bord de la rivière du Nord où auront lieu les déjeuners et quelques activités.
Horaire
HORAIRE Vendredi 2 juin, arrivée à partir de 19h00. 20h00 : Feu de camp, cérémonie de cacao et cercle d'ouverture. Samedi 3 juin 6h00 à 8h00 : Yoga doux et méditation au lever du soleil près de la rivière. 8h00 à 10h00 : Déjeuner à l'auberge et préparation pour la journée. 11h30 à 12h45 : SUP yoga ou spinning. 13h15 à 14h30 : Dîner au Cardio Loft, près de la rivière. 15h00 à 16h15 : SUP fitness ou yoga chaud. 16h30 à 17h30 : Temps libre (sauna, rivière, etc.). 17h45 : Souper avec chef invité et conférence de Marie-Josée. 20h30 : Sortie de groupe en SUP au coucher de soleil et feu de camp. Dimanche 4 juin 9h30 à 10h30 : Déjeuner en groupe et cercle de fermeture. 11h00 : Quitter l'hébergement et, si le cœur vous en dit, visite de Val-David ou randonnée pour vous permettre de découvrir les beautés des environs. Il s'agit d'un horaire indicatif. Certains ajustements et changements peuvent survenir en cours de route. Un formulaire vous sera envoyé pour indiquer les cours que vous souhaitez suivre et signaler vos allergies ou autres restrictions alimentaires. Tarifs : Retraite sans hébergement : 395$ + taxes/participant Chambre à partager avec 2 lits simples : 545$ + taxes/participant Chambre avec lit Queen à partager : 530$ + taxes/participant Chambre avec lit Queen pour personne seule : 695$ + taxes/participant Canapé-lit au salon à partager : 520$ + taxes/participant Canapé-lit pour personne seule : 665$ + taxes/participant Pour les lits à partager, veuillez nous indiquer avec qui vous souhaitez être jumelé(e). Au plaisir de vivre de merveilleux moments ensemble !
Inclusions
Professeurs
Professeur
Nathalie Saintonge