Retraite méditative avec Monica Dokupil. « Secrets millénaires pour une vie extraordinaire »

Horaire

Vous apprendrez à méditer de façon autonome sans l’aide d’une voix pour vous guider ou d’une application sur votre téléphone ou de quoi que ce soit d’autre que vous-même. Vous découvrirez une technique de méditation aussi simple que puissante utilisant la pleine conscience comme point de départ. Vous obtiendrez si tel est votre désir votre mantra personnel afin d’aller plus profondément dans votre expérience de méditation et d’en récolter tous les bénéfices. Vous apprendrez comment mieux gérer vos émotions, vous libérer du stress et simplement améliorer tous les aspects de votre vie. Vous ferez l’expérience d’outils puissants que vous pourrez utiliser de retour chez vous. Le programme inclut : - Pranayamas (exercices de respiration) - Relaxation et bain sonore - Méditation silencieuse aux levées du soleil - Contemplation et silence - Découvrir et expérimenter une technique de méditation millénaire incluant exercice de pleine conscience et méditation avec mantra. - Mouvement de yoga doux et thérapeutique accessible à tous. Un peu de théorie mais surtout des partages et beaucoup de plaisir. Tarifs À partir de : 1092$ Occupation double 200$ de rabais si vous avez déjà suivi cette formation avec Monica.

Inclusions

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