Retraite "Le yoga pour moi"

Horaire

Cette retraite de 5 jours introduit les fondements du yoga afin de s’initier à la pratique et à ses bienfaits ou d’approfondir ses connaissances. Vous comprendrez mieux ce qu’est le yoga, la bonne façon de respirer, le lien corps-esprit, la bonne exécution des postures de base, la relaxation/méditation. Une introduction à la philosophie yogique sera également présentée. Toutes les nouvelles notions enseignées seront mises en pratique dans les séances quotidiennes de yoga. Vous apprécierez la qualité et la clarté des explications de Marianne. C’est avec joie et simplicité qu’elle vous accompagnera tout au long de cette retraite, vous n’aurez qu’à vous laisser porter. Dans l’horaire présenté, il y a un juste équilibre entre les activités dirigées, les temps libres et de réflexion et les occasions d’échanges. Tout ceci vous permettant de savourer pleinement votre séjour au Spa. Vous pourrez à votre guise profiter des bains nordiques, des soins et de l’environnement chaleureux et inspirant que nous offre le Spa. Vous repartirez avec les notions fondamentales pour poursuivre en confiance votre pratique de yoga dans les classes de votre choix. FORFAIT TOUT INCLUS : Les ateliers avec Marianne, l’hébergement, 3 repas de fine cuisine santé par nuitée, ateliers et conférences sur l’art de vivre en santé et ainsi que l’accès à Eastman-les-Bains (piscine, bain hammam, aux bains chauds extérieurs, bain et circuit Kneipp, bain polaire, étang écologique pour la baignade) – Accès aux sentiers et au gym. Tarif: à partir de 1399$ en occupation double / 1557$ en occupation simple Les prix affichés sont par personne, avant taxes. Possibilité d’obtenir les prix pour occupation triple et quadruple. * Arrivée : Les chambres sont garanties pour maximum 16h le jour d’arrivée. * Départ : Votre chambre doit être libérée et la clé remise à la réception avant 11h00. Programmation Dimanche 28 août 14:00 - 18:00 Arrivée, temps libre pour découvrir les installations du Spa 18:30 Souper 20:00 Rencontre de présentation et activité détente Lundi 29 août 07:15 Yoga matinal 08:15 Déjeuner 09:30 – 11:30 Enseignement sous le thème de la retraite 12:00 Dîner 13:00 à 16:00 Temps libre pour profiter des bains ou autre 16:30 à 18:00 Pratique de yoga 19h00 Souper Mardi 30 août 07:15 Yoga matinal 08:15 Déjeuner 09:30 – 11:30 Enseignement sous le thème de la retraite 12:00 Dîner 13:00 à 16:00 Temps libre pour profiter des bains ou autre 16:30 à 18:00 Pratique de yoga 19h00 Souper Mercredi 31 août 07:15 Yoga matinal 08:15 Déjeuner 09:30 – 11:30 Enseignement sous le thème de la retraite 12:00 Dîner 13:00 à 16:00 Temps libre pour profiter des bains ou autre 16:30 à 18:00 Pratique de yoga 19h00 Souper Jeudi 1er septembre (Note : merci de libérer votre chambre avant 11h et d’en remettre la clé à la réception) 07h15 Yoga matinal 08h15 Déjeuner 09h30 – 11h30 Enseignement sous le thème de la retraite 12h00 Dîner 13h30 Temps libre et accès aux installations (L’horaire pourra être modifié légèrement)

Inclusions

Professeurs

Lieu