INSPIRA — Retraite yoga, bien-être & joie au Costa Rica
Peut-être que tu fais tout bien. Mais qu’à l’intérieur, quelque chose s’est un peu éteint. Tu sais que la question n'est pas d'en faire plus, mais de revenir à toi. INSPIRA est une retraite immersive de 8 jours au Costa Rica pour ralentir, respirer autrement et te régénérer. Ta tête se repose. Ton corps reprend le lead. Jour après jour, l’énergie revient. La joie se rallume. Un apaisement profond s’installe. Tu repars clair, avec un élan vivant que tu sauras retrouver à tout moment.
Organisé par
Marcher vers soi - Marie Jeanne Anctil
LE CADRE : Un cadre guidé, soutenant, et profondément humain, au coeur de la nature costaricienne. Un espace sécurisant, pour te laisser traverser par l'expérience, à ton rythme. LE LIEU : SANTA TERESA Suspendu entre ciel, jungle et océan, Bohemia est réservé exclusivement à INSPIRA. Une cuisine raffinée, un chef privé, un confort haut de gamme, une nature luxuriante. L'ouverture sur le Pacifique et les couchers de soleil rappellent la beauté du monde. Les bungalows se fondent dans la verdure, les glampings s’ouvrent sur le ciel étoilé. Tout est accessible à pied : plage, restaurants, épicerie. Bohemia, c’est la mémoire vivante d’un instant parfait. LES PRATIQUES : Marcher. Respirer. Revenir. Chaque journée ouvre un espace pour relâcher et réhabiter ton corps. ✧ Le matin, le yoga réveille en douceur. ✧ Le breathwalk, relance l'élan. ✧ En profondeur, le breathwork allège. Le Breathwalk est au cœur d’INSPIRA. Chaque pas recharge. Chaque respiration régule. Une vision s'éclaire. De l'intérieur. LES ÉVASIONS SAUVAGES : Des instants pour vibrer, explorer, s’émerveiller. ✧ Cascades sacrées (en option) Une traversée en VTT par les sentiers de la jungle, jusqu’aux chutes de Montezuma. Intense. Sublime. Inoubliable. ✧ Excursion en mer (en option) Cap vers Isla Tortuga. Eaux turquoise, dauphins, snorkeling, silence cristallin. ✧ Les bassins salés (inclus) Cheminer vers ces joyaux océaniques, s’y laisser flotter. Exister. Légèreté. Harmonie. ✧ D’autres échappées sont possibles, selon l’élan du groupe et le moment. Réserve un appel privé pour connaître les détails et sentir si INSPIRA est juste pour toi.
Vidéo
Horaire
Ton voyage, jour après jour Santa Teresa, Costa Rica - 15 au 22 Avril 2026 Jour 1 — Arriver & se déposer Arrivée au Costa Rica et transport vers Bohemia. Temps pour s’installer, cercle d’accueil et repos. Jour 2 — Ancrage & respiration Yoga au lever du jour. Breathwalk sur la plage. Temps libre, océan, repos. Le rythme s’installe doucement. Jour 3 — S’ouvrir au souffle Yoga et Breathwalk. Le souffle s’approfondit. L’espace intérieur s’élargit. Soirée simple et amicale. Jour 4 — Cascades sacrées (en option) Traversée en VTT jusqu’aux chutes de Montezuma. Nature pure. Eau vive. Liberté. Souper préparé par un chef privé à Bohemia. Sans excursion, journée libre. Jour 5 — Ralentir & se laisser porter Yoga doux. Temps libre. Bassins salés au coucher du soleil. Une journée pour intégrer, sans effort. Souper préparé par un chef privé à Bohemia. Jour 6 — Isla Tortuga (en option) Excursion en mer vers Isla Tortuga. Eaux turquoise, dauphins, snorkeling. Le vent chaud, le large à perte de vue. Souper préparé par un chef privé à Bohemia. Sans excursion, journée libre. Jour 7 — Intégration & célébration Yoga, Breathwalk et temps libre. Une session de Breathwork pour clore l’expérience. Cercle de fermeture et souper de célébration, préparé par un chef privé. Jour 8 — Retour nourri & aligné Dernier souffle face à l’océan. Départ. Le corps apaisé. L’énergie revenue. Les horaires peuvent varier selon les marées et la météo, afin d’honorer le rythme de la nature.
Inclusions
Hébergement
Bungalows
3 bungalows intimes ouverts sur l’océan et ses majestueux couchers de soleil. Entre jungle et horizon, le luxe est simple, naturel, apaisant. Confort haut de gamme. La salle de bain donne sur la jungle, pour des douches entourées de vert et de silence. À la mezzanine, une double vue spectaculaire : la jungle d’un côté, l’océan de l’autre. Un refuge pour ralentir, respirer, et se déposer face à l’immensité. 1 lit king, 1 lit simple en mezzanine. Occupation double. Il est possible d’alterner entre bungalows et glampings à mi-retraite pour profiter de deux expériences complémentaires.
Glamping de luxe
Glampings, au cœur de la jungle. 3 hébergements surélevés nichés dans la canopée tropicale, entre confort et nature sauvage. Ici, le glamping devient une expérience intime, douce et apaisante. Une terrasse ouverte sur la végétation luxuriante, pour respirer, ralentir et se déposer dans le silence de la jungle. Un refuge élégant, simple et enveloppant, au cœur du Costa Rica. 2 lits simples. Occupation double. Il est possible d’alterner entre glampings et bungalows à mi-retraite pour profiter de deux expériences complémentaires.
Repas
Professeurs
Marie - Jeanne Anctil
Créatrice d’INSPIRA et pionnière du Breathwalk (marche afghane) dans l’espace francophone. Depuis plus de 20 ans, Marie-Jeanne accompagne la reconnexion au corps à travers le souffle et le mouvement conscient. Elle guide des pratiques de Breathwalk et de respiration consciente qui régulent le système nerveux, libèrent les tensions profondes et ravivent l’élan vital. Le Breathwalk est au cœur d’INSPIRA. Chaque pas recharge. Chaque respiration réorganise. Le corps retrouve sa clarté. « Pour moi, on vit comme on respire. »
Amélina Fenouillet
Originaire de France et aujourd’hui établie au Costa Rica, Amélina incarne un yoga à la fois enraciné et vivant. Professeure de yoga internationale, elle guide des pratiques de Hatha, Ashtanga, Vinyasa et Yin, avec une présence calme, fluide et attentive au rythme de chacun. Elle animera les séances de yoga du matin lors de la retraite INSPIRA.
Eliana Martinez
Eliana animera une séance spéciale de breathwork durant la retraite INSPIRA. Coach ontologique et thérapeute holistique, elle est spécialisée en respiration consciente et en régulation du système nerveux. Formée en breathwork, PNL et coaching systémique, elle accompagne vers une reconnexion profonde à soi à travers le souffle et l’intelligence du corps.
Lieu
Puntarenas Province, Santa Teresa, Costa Rica
Comment s'y rendre
Vol Montréal - Libéria (Costa Rica) - Une navette assure le trajet depuis l'aéroport de Libéria jusqu'à votre hébergement.
Témoignages
À propos de l'organisateur
Marcher vers soi - Marie Jeanne Anctil
Thérapeute corporelle depuis plus de 20 ans, j’accompagne les personnes à retrouver souffle, énergie et confiance à travers le corps. Depuis 2017, j’enseigne le Breathwalk (marche afghane) à l’international. Ma mission : Créer les conditions pour que le souffle se libère, que la vitalité se ravive, et que cette joie profonde réapparaisse dans le corps, peu importe ce que la vie invite à traverser. INSPIRA est né de cette vision. Un espace pour se déposer, se régénérer et revenir à soi, pleinement présent à sa vie.