Retraite INNER PEACE - course consciente, yoga, sauna & immersion en eau froide

Horaire

Voici ce que le week-end comprend: Deux nuitées en suite privée ou en dortoir (choisies lors de la réservation) Cinq repas végétariens cuisinés par une chef privée Trois cours de yoga originaux & des méditations guidées (flow, yin, nidra, restaurateur) Une séance d’acroyoga (yoga à deux) Un atelier d’introduction à l’immersion en eau froide Accès à un sauna tout le week-end Rituels et ateliers de pleine conscience et d’introspection Course consciente en forêt, guidée Plusieurs surprises *le transport n'est pas inclus. HORAIRE 29 au 31 mars Vendredi À partir de 17h30: arrivée des participant.es + apéro (sans alcool) 19h: Souper végétarien 20h30: cérémonie d’ouverture & méditation, yoga yin,restaurateur & massage guidé par Juliette 22h: tisane et temps libre sous les étoiles 23h: dodo Samedi 7h30: réveil en douceur silencieux & collation 8h15: Course consciente guidée par Laura 9h: déjeuner végétarien 10h30: Sauna & introduction à l’immersion en eau froide (optionnel) guidé par Laura 11h30: pause 12h15: dîner 14h: Acroyoga (accessible à tous) guidé par Laura 15h30: temps libre 18h15: Souper 20h: Cérémonie Inner Peace & yoga nidra guidé par Juliette 22h: dodo Dimanche 7h45: réveil en douceur silencieux & collation 8h15: Méditation, respiration & yoga énergisant guidé par Juliette 9h30: déjeuner brunch 10h30: cérémonie de clôture & partages 11h: départ

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