Retraite hivernale - Joie & réconfort
En plein cœur de l’hiver, viens vivre une fin de semaine où l’on sème à la fois de la joie pétillante et du réconfort enveloppant. Un moment pour retrouver ton énergie vive en nature et savourer la douceur de ralentir. Entre les activités extérieures vivifiantes et les moments cocooning à l’intérieur, cette retraite est une invitation à te déposer, à t’amuser et à repartir le cœur rempli de chaleur et de lumière.
Organisé par
Naturaktive
Au programme : Un joyeux mélange d’activités extérieures vivifiantes et de moments intérieurs enveloppants, toujours sous la trame de fond des thèmes joie et réconfort. ✨ Activités intérieures : Yoga varié : hatha, yoga-massage, yoga restaurateur, yoga à deux… peut-être même du yoga du rire! Méditations réconfortantes Cérémonie de cacao sacré Ateliers (sujets à venir) Cercle d'intentions ❄️ Activités extérieures : Randonnée en forêt Yoga-neige Patinage et plaisirs d’hiver Nos retraites s'adressent à tous les âges (16+), conditions physiques et expériences. Toutes les activités proposées sont facultatives. Le plus important est de retrouver la connexion à soi et ses besoins. Pas besoin de tout faire pour vivre une incroyable expérience bien-être. Nous sommes une équipe de 4-5 personnes passionnées, généreuses et authentiques. Nous t'accueillons dans un espace bienveillant où tu peux être simplement toi !
Horaire
Horaire type (sujet à changement) : VENDREDI 18H45 Activité d'ouverture 20h15 Journaling et yoga-massage ou yin yoga SAMEDI 7h30 Découverte du cacao sacré et yoga matinale 8h45 Déjeuner 9h45 Randonnée en raquettes / bain de forêt 11h15 Atelier bien-être 1 (sujet à venir) 12h45 Dîner 13h30 Temps libre (marche en nature, patinage, lecture, sieste, jeux de société) 16h Yoga à deux / jouer en yoga 17h45 Souper 19h00 Yoga restaurateur aux chandelles 20h30 Feu de joie DIMANCHE 7h30 Méditation matinale 8h00 Yoga-neige (si la météo le permet) ou yoga dynamique 8h45 Déjeuner 9h45 Atelier bien-être 2 (sujet à venir) 11h00 Yoga, automassage et journaling 11h30 Cérémonie de clôture 12h00 Dîner
Repas
Professeurs
Mylene Martin
Fondatrice du studio nomade Naturaktive, je suis animée par un amour du mouvement, de la nature et de l’humain. Mon intention : offrir des espaces où l’on peut ralentir, se reconnecter à soi, bouger avec bienveillance… idéalement les deux pieds dans l’herbe ou les yeux tournés vers les arbres. Formée en yoga Hatha (300 h), en yoga pour enfants, en yoga adapté aux aînés et en entraînement de groupe, j’aborde chaque pratique avec une approche inclusive, douce et accessible. Mon parcours en travail social, puis en gestion des loisirs, m’a conduite à concevoir des expériences qui prennent soin du corps, du cœur et de l’esprit. Aujourd’hui, j’ai à cœur de créer des retraites où l’on se sent bien, tout simplement. Des rendez-vous avec soi, avec la nature, et avec une communauté bienveillante.
Lieu
Saint-Alphonse-Rodriguez, QC J0K 1W0, Canada
Témoignages
À propos de l'organisateur
Naturaktive
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