Retraite hivernale - Joie & réconfort
En plein cœur de l’hiver, viens vivre une fin de semaine où l’on sème à la fois de la joie pétillante et du réconfort enveloppant. Un moment pour retrouver ton énergie vive en nature et savourer la douceur de ralentir. Entre les activités extérieures vivifiantes et les moments cocooning à l’intérieur, cette retraite est une invitation à te déposer, à t’amuser et à repartir le cœur rempli de chaleur et de lumière.
Organisé par
Mylène Martin
Au programme : Un joyeux mélange d’activités extérieures vivifiantes et de moments intérieurs enveloppants, toujours sous la trame de fond des thèmes joie et réconfort. ✨ Activités intérieures : Yoga varié : hatha, yoga-massage, yoga restaurateur, yoga à deux… peut-être même du yoga du rire! Méditations réconfortantes Cérémonie de cacao sacré Atelier de confection de sels de bain personnalisés Atelier sur les plantes médicinales ❄️ Activités extérieures : Randonnée en raquettes Yoga-neige Glissades sur tube Patinage et plaisirs d’hiver 💰 Tarifs : 435 $ en occupation double 515 $ en occupation simple (Le prix inclut l’hébergement, 5 repas sains et gourmands ainsi que toutes les activités) Un équilibre parfait entre le plaisir de jouer dehors et la douceur de se déposer à l’intérieur.
Horaire
Horaire type (sujet à changement) : VENDREDI 18H45 Activité d'ouverture 20h15 Journaling et yoga-massage SAMEDI 7h30 Découverte du cacao sacré et yoga matinale 8h45 Déjeuner 9h45 Randonnée en raquettes / bain de forêt 11h15 Atelier sur les plantes médicinales 12h45 Dîner 13h30 Temps libre (glissade sur tubes, patinage, lecture, sieste, jeux de société) 16h Yoga à deux / jouer en yoga 17h45 Souper 19h00 Yoga restaurateur aux chandelles 20h30 Feu de joie DIMANCHE 7h30 Méditation matinale 8h00 Yoga-neige (si la météo le permet) ou yoga dynamique 8h45 Déjeuner 9h45 Confection de sel de bain personnalisé 11h00 Introduction au yoga du rire 11h30 Cérémonie de clôture 12h00 Dîner
Hébergement
Occupation simple ou double (tel que mentionné ci-haut)
Les chambres et l'espace cuisine et salon se trouvent sous le même toit (chalet). Dans les chambres, on trouve généralement 2 lits, un lavabo, un miroir et des casiers de rangement. Sur chaque étage se trouve une salle de bain (avec douches et toilettes) . Notre salle de yoga se trouve dans un autre batîment à proximité de notre chalet.
Repas
Professeurs
Mylène Martin
Fondatrice du studio nomade Naturaktive, je suis animée par un amour du mouvement, de la nature et de l’humain. Mon intention : offrir des espaces où l’on peut ralentir, se reconnecter à soi, bouger avec bienveillance… idéalement les deux pieds dans l’herbe ou les yeux tournés vers les arbres. Formée en yoga Hatha (300 h), en yoga pour enfants, en yoga adapté aux aînés et en entraînement de groupe, j’aborde chaque pratique avec une approche inclusive, douce et accessible. Mon parcours en travail social, puis en gestion des loisirs, m’a conduite à concevoir des expériences qui prennent soin du corps, du cœur et de l’esprit. Aujourd’hui, j’ai à cœur de créer des retraites où l’on se sent bien, tout simplement. Des rendez-vous avec soi, avec la nature, et avec une communauté bienveillante.
Lieu
Chertsey, QC J0K 3K0, Canada
Témoignages
À propos de l'organisateur
Mylène Martin
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