Retraite en nature pour se recentrer

Offrez-vous une parenthèse de ressourcement au cœur de la nature à l’occasion de notre retraite d’automne. Dans une atmosphère paisible et conviviale, l’équipe de Surya Montréal vous invite à une fin de semaine pour ralentir, revenir à l’essentiel et prendre du recul avant l’entrée dans la saison hivernale. Au fil de ce séjour, vous pratiquerez le yoga pour relâcher les tensions du corps et harmoniser le souffle, le qigong / taiji pour cultiver l’ancrage, la stabilité et la vitalité, ainsi que la méditation pour développer la présence, le calme intérieur et la clarté d’esprit. Nous aborderons également des arts de vivre traditionnels tels que l’Ayurveda et la Médecine Chinoise, afin d’explorer des principes simples et concrets favorisant l’équilibre, l’économie de l’énergie et l’adaptation aux rythmes de l’automne. Notre accompagnatrice expérimentée, Claudette Ah-Soon, prépare un ensemble d’activités harmonieux et bien dosé, en lien avec la dynamique de cette période de l’année, propice à l’introspection, au recentrage et au renouvellement des ressources. Elle sera soutenue par un deuxième membre de l’équipe Surya afin d’offrir un accompagnement attentif et bienveillant tout au long du séjour. Le lieu de la retraite, calme et inspirant, est entouré de forêts, de prairies et de petits cours d’eau. Il offre un cadre idéal pour se déposer, se ressourcer et profiter pleinement de la nature, avec notamment : 7 km de sentiers de marche, une piscine intérieure et un sauna, une cheminée ainsi qu’un espace de feu à l’extérieur. Toutes les activités sont facultatives, afin que chacun puisse vivre la retraite à son propre rythme et selon ses besoins du moment. La retraite est proposée en pension complète, tout inclus : hébergement, repas végétariens sains et savoureux, cours et activités, ainsi qu’un accès libre aux installations du lieu (sentiers, sauna, piscine). Une fin de semaine pour faire le tri, recharger vos ressources et renouer avec l’essentiel – une expérience de régénération physique, énergétique et mentale dans un cadre naturel inspirant. Pour davantage d'informations, nous vous invitons à consulter notre site web : www.surya-world.org/fr/montreal/retraite-quebec