Retraite détox du printemps

Horaire

Après une longue période hivernale, la nature comme l’homme semble vouloir renaître et s’épanouir pleinement. C’est le moment du grand nettoyage du printemps! L’accumulation des toxines des derniers mois, ajoutée à la fatigue liée au manque de luminosité, entraîne l’acidification de notre système et le rend congestionné, engourdi. Ceci s’exprime par de la fatigue chronique, des maux de tête, de la prise de poids, de l’eczéma, etc… La cure détox sera bénéfique tant sur le plan physique, émotionnel que mental. Avec un programme équilibrant l’approche alimentaire biologique (jus vert, tisane, repas ayurvédique), l’approche dynamique (yoga, marche, kriyas), l’approche méditative (respiration, relaxation guidée), ce sera l’occasion pour vous d’une remise en forme et d’un retour à soi… Vous repartirez avec des trucs et astuces pour créer des saines habitudes et prolonger les bienfaits de la retraite! Bonne humeur et vitalité retrouvées garanties! Katy et Sophie sont toutes deux des professeures de yoga avancées. Elles animent en collaboration pour la 4e année consécutive ce type de retraite. Grâce à leurs expériences et connaissances de l’ayurvéda, de l’alimentation, des différentes formes de yoga thérapeutique, elles vous guideront tout en douceur au cours de cette fin de semaine de trois jours en nature. Bienfaits: – Nettoyage de l’organisme dans sa globalité – Mise au repos et régénération du système digestif – Augmentation de la flexibilité et de la vitalité – Perte de poids – Embellissement de la peau/cheveux/regard – Rééquilibre émotionnel – Augmentation de la force de volonté – Augmentation du calme intérieur Exemple d’une journée type: 7h: Réveil 7h30: Neti (nettoyage des sinus) / Eau citronnée 8h: Pranayama (exercice de respiration), Méditation guidée 9h45: Préparation des jus et dégustation 11h: Séance de yoga 13h: Repas ayurvédique 14h: Repos 15h: Temps libre ou promenade 17h30: Atelier de massage thaï / Atelier sur l’ayurvéda 19h: Potage 20h30: Yoga nidra / Restaurateur 22h: Repos Tarifs: *Les prix incluent les taxes. Hébergement en camping (emplacements 8×8 pour petites tentes): 380$ en réservant avant le 15 avril / 430$ Hébergement en dortoir: 415$ en réservant avant le 15 avril / 465$ Hébergement en chambre semi-privée: 445$ en réservant avant le 15 avril / 495$ Hébergement en chambre privée 495$ en réservant avant le 15 avril / 545$ Pour vous inscrire, veuillez faire votre paiement en totalité à Sophie Panhard par virement Interac à l’adresse courriel: s.panhard@gmail.com Contact et informations: Vous avez des questions? Vous désirez mieux connaître les animatrices? Contactez Katy au 438 393 2434 – katyveilleux24@hotmail.com Contactez Sophie au 514 503 9076 – s.panhard@gmail.com Facebook: detoxkatysophie L’accueil des participants se fait le vendredi entre 18h et 19h30. La retraite prend fin le lundi à 15h. Une liste des affaires à prévoir ainsi que des conseils pour vous préparer à la détox vous seront transmis 10 jours avant l’événement.

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