Retraite déconnexion et silence au Centre Eden - Immersion pour approfondir la présence et le repos
Silence guidé + yoga restaurateur/yin : une retraite pour s’ancrer dans le corps, en soi, pas pour se dépasser. Cette retraite propose un cadre aussi simple que clair : moins de stimulation, plus d’espace.
Organisé par
Marie-Daphné Roy
En diminuant les sollicitations (écrans, conversations, agenda mental), on redonne au corps et à l’attention la possibilité de se poser, se clarifier et se ressourcer. Le silence n’est pas une performance : c’est un contenant qui soutient l’écoute, la simplicité et une présence plus intime à soi. En pleine nature, le Centre Eden devient un véritable soutien : marche consciente, contemplation et silence s’accordent au rythme du vivant. Nous pratiquerons méditation guidée (assise et marchée), yoga yin et restaurateur, ainsi qu’écriture introspective. Le silence sera progressif puis maintenu, avec une guidance quotidienne et des enseignements s’inspirant des sagesses bouddhistes et yogiques, pour nourrir la pratique avec simplicité et respect du rythme de chacun·e. Le programme inclut : - Les ateliers de yoga et de méditation en personne avec Marie-Daphné Roy. - 5 jours et 4 nuitées au Centre Eden - 3 repas par nuitée, végétariens et locaux - Petites collations quotidiennes d’après-midi - L’accès aux installations et aux environs du Centre Eden : espaces communs de détente et accès partagé au lac - Méditation guidée : assises et marchées - Yoga en douceur : yin et restaurateur - Enseignements brefs : attention et concentration, auto-compassion, difficultés communes en méditation - Temps libres : repos, contemplation, écriture, nature (selon la météo)
Inclusions
Hébergement
Chambre
Repas
Professeurs
Marie-Daphné Roy
Découvrez Marie-Daphné Roy, une experte en yoga et bien-être avec plus de 25 ans d’expérience. Fondatrice de Yoga Bhavana et co-fondatrice de Bhavana la clinique à Montréal, Marie-Daphné est formatrice en yoga, thérapeute somatique et yoga thérapeute. Elle allie la sagesse du yoga aux approches contemporaines de la santé. Marie-Daphné vous invite à explorer une pratique centrée sur la connexion au corps, à la respiration et à la présence, reliant l’alignement précis de la méthode Iyengar à la bienveillance de la méditation bouddhiste, de l’Insight, Yoga et du yoga Kripalu. Elle est reconnue pour son expertise et ses formations professorales en yoga restaurateur, yoga yin, yoga thérapeutique et yoga pour les femmes. Diplômée en science des religions avec spécialisation en hindouisme et en méditation bouddhiste Theravada, elle a également participé à des études de terrain en Inde sur les pèlerinages hindous et a étudié le yoga contemporain à la maîtrise en sociologie. Marie-Daphné est également certifiée en santé mentale, sexologue et psychothérapeute. Elle se consacre à sa pratique privée en thérapie, spécialisée en traumatismes et en santé trans, ainsi qu’à l’enseignement de retraites et de formations. Elle croit fermement en une approche intégrative, où le yoga, la pleine conscience, la présence au corps et les relations bienveillantes contribuent au bien-être global. Explorez avec elle un chemin vers une vie équilibrée et épanouissante.
Lieu
240, Chemin du Lac Violon Sainte-Marguerite-du-Lac-Masson, Québec J0T 1L0, Canada
À propos de l'organisateur
Marie-Daphné Roy
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