Retraite de yoga virtuelle "À moi de moi"
Offrez-vous une expérience unique et magique de 3 jours pour retrouver le calme et la zénitude et ce, du confort de votre salon. Une retraite personnalisée, adaptée à vos besoins, incluant Pranayama, yoga, suggestions d'activités bien-être et en nature, petit guide santé, méditation et détente en ligne. Vivez une expérience de ressourcement exceptionnel. Du bien-être à l'état pur!
Horaire
La retraite sera guidée par July Sanschagrin. Fondatrice du studio Vida Yoga, July vous guidera dans un voyage vers l'intérieur de soi. "Je vous invite à cette retraite afin de prendre le temps! Prendre une pause de votre vie le temps d’un week-end afin de se centrer, se ressourcer pour mieux se renouveler. Nous allons explorer ensemble différentes pratiques de yoga tel le Hatha, le Yin et le "Slow" yoga. Objectifs principaux: Diminuez le stress, augmentez la force et la vitalité via la pratique du yoga. Connectez intérieurement par la méditation. Apprendre ou réapprendre à prendre soin de soi par des rituels santé. Se sentir supporté, guidé et accompagné par des rencontres privées et de groupe en ligne. Éveillez notre conscience pour mieux s’ouvrir, s’épanouir… Ainsi, nous nous offrons l'accès à notre plein potentiel. C'est avec grand bonheur que je vous attends pour une pratique de yoga dans le respect et l’écoute de soi. Je vous propose une retraite stimulante, ressourçante et inspirante… Que le bonheur réside en vous. Namaste" La retraite comprend : Un petit guide santé et bien-être 2 séances de méditation en direct 4 séances de yoga vidéo (1) et en directe (3) Exercices de respiration Rencontres de groupe et privée Rituels et mantra Marche à suivre accessible à tous *Bonus Horaire Vendredi : 22 mai Mot de bienvenue (Vidéo) 19h00 : Yoga 1 LIVE Rencontre de groupe Mot du soir Samedi : 23 mai 7h00 : Lever, rituel du matin Pause Smoothie 7h30 : Méditation LIVE 8h00 : Déjeuner 10h00 : Yoga 2 LIVE Rencontre de groupe 12h00 : Diner Temps libre : Marche plein-air, lectures inspirantes… 15h00 : Collation & infusion 16h00 : Yoga 3 Vidéo 18h00 : Souper Bain détente aux huiles essentielles, rituel du soir Dimanche : 24 mai 7h00 : Lever, rituel du matin Pause Smoothie Méditation LIVE 8h00 : Déjeuner 10h00 : Yoga 4 Rencontre de groupe, cercle de fermeture 12h00 : Diner Temps libre : Marche plein-air, lectures inspirantes 15h00 : Collation & infusion Mot de la fin Rencontre privé (sur rendez-vous du 22 au 24 mai) Coûts: 99,99$ + taxes Faites vite! Les places sont limités.
Inclusions
Professeurs
Professeur
July Sanschagrin