Atelier | Retraite Yin & Yang au Temple Sanctuaire
Une journée de ressourcement Yin & Yang à l’ambiance sonore d’un concert méditatif Handpan. Méditation consciente , Pranayamas, Mantras et marche consciente dans la nature.  
Horaire
Le Yin Yang Yoga mélange deux styles de yoga en une seule pratique réunissant les avantages de la tenue passive des poses de yoga avec des séquences plus dynamiques et énergisantes. Je t’invite à déconnecter et sortir du tourbillon du quotidien pour venir faire le plein autant que le vide. Je te propose une pratique Yin tout en douceur et une pratique Yang plus énergique. Le Yin vient créer l’espace, la flexibilité et la mobilité entre les muscles. Il vient nourrir les articulations, les tendons et vient libérer les tensions profondes des fascias, tout en apportant souplesse et détente, ce qui facilite le relâchement et le bien-être du mental, du corps et de l’esprit. Le Yang est plus énergique et amène le mouvement de manière plus actif dans tout le corps. Et pour accompagner le tout, vous serez guidés au travers de respirations conscientes, méditations et mantras. Aucune expérience n’est requise. Tapis, bouteille d’eau. Quand: samedi 4 novembre Heure: 9h00 à 17h00 Où: Le Temple, Sanctuaire. 31 ch Flemming, Lac Beauport. Investissement : 165$ + Txs Présenté par: Veronica CV & Francis Leclerc au Handpan