Où : 8 jours (7 nuits) au Melia Punta Cana Beach Wellness Resort Adults Hébergement : Mélia Punta Cana beach resort and wellness pour adultes 5*, un havre de paix avec espaces de détente, bars de jus de fruits, activités pour prendre soin de soi et bien plus. Cadre paradisiaque Le long de la plage de sable blanc de Bávaro, baignée d’eaux turquoises. Cuisine de qualité Régalez vos papilles dans nos restaurants, bar à jus, buffets et bars. Expérience de bien-être Découvrez la nouvelle « Expérience bien-être 360 » et ses cinq espaces uniques dont le shala de yoga en bord de mer ou le YHI Spa dans un écrin tropical luxuriant. Installations magnifiques Des piscines, une salle de sport, des vélos à disposition ainsi que différents sports nautiques tels que le kayak ou la planche à pagaie. Imaginez votre pratique dans un environnement calme avec des espaces de silence, entre les cours de yoga lire un bon livre à la plage ou dans un hamac et profiter des espaces luxueux de l'hôtel.

Horaire

8h-9h Yoga ou pilates au shala, au jardin ou à la plage 9h Méditation Heure peut varier selon le jours Déjeuner Temps libre Lunch Temps libre / ateliers spéciaux / excursions Cours du soir en alternance avant ou après le souper 16h30 Yoga ou pilates au shala, au jardin ou à la plage Souper 20h Yoga et méditation au shala selon la soirée en alternance avec le cours de 16h30

Inclusions

Billet d'avion

Internet

Piscine

Transport de l'aéroport à la destination

3 repas, collations, bar à smoothies et boissons incluses

2 cours de yoga ou pilates par jour, rituels et ateliers

Sentiers de marche et bien plus

Sauna

Spa

Transport vers l’aéroport de Québec (covoiturage sera organisé)

Pourboires

Excursions en surplus optionnelles

Assurances voyage

L’accès et les soins au spa

Professeurs

Sonia Béchard

Passionnée de yoga, de pilâtes et des relations humaines, Sonia est engagée à partager sa pratique, puisqu’elle est devenue un pilier fondamental de son équilibre personnel et de son bien-être général. Le mouvement, l’entraînement et la danse ont toujours été au cœur de son mode de vie sain et équilibré. Chaque séance de yoga et de pilâtes est pour Sonia une opportunité d’explorer la connexion entre le corps et l’esprit et de partager son énergie positive dans la bienveillance. Son objectif est de vous accompagner dans votre propre voyage de bien-être en vous offrant des outils pour développer une pratique enrichissante et épanouissante en vous guidant dans chaque mouvement, chaque respiration. À travers sa classe vous trouverez l’harmonie et la vitalité.

Catherine Bérubé

Catherine est maman, intervenante psychosociale, éducatrice de la petite enfance, certifiée en pédagogie Montessori, professeure de yoga et accompagnante à la naissance. Après plusieurs années en tant que propriétaire d’un studio de yoga, elle œuvre aujourd’hui à son compte en tant que doula, artiste, professeure de yoga et praticienne en soins énergétiques. Dotée d’une grande spiritualité, l’ensemble de ces disciplines en plus du tarot et de la peinture représente pour elle un ensemble d’arts intuitifs, puisqu’ils nous permettent de «vivre une expérience» au-delà de leur pratique. Catherine découvre le yoga en 2012 suite à de grands bouleversements qui l'amènent à se questionner sur le vrai bonheur et l'essence de la vie. Elle décide de suivre son instinct et part aussitôt étudier le Yoga à Bali. Son intérêt ne cesse de grandir et elle enchaîne les formations et les voyages; Vinyasa Flow, Air Yogalates, Yin, Pedayoga pour enfants, yoga pre-postnatal, Transdanse, Hatha et Power. La méditation, quant à elle, l'amène à faire du yoga son mode de vie !

Retraite de Yoga & Pilates En République Dominicaine 🌱 Énergie du printemps!

Horaire

Inclusions

Repas

Professeurs

Sonia Béchard

Catherine Bérubé

Lieu

23000 Punta Cana, République dominicaine

Comment s'y rendre

Oasis Yoga

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