Retraite de Yoga-Pilates au bord du fleuve.
Cette retraite est un voyage entre détente et mouvement, dans un cadre propice au repos et à l'apaisement, sur les bords du fleuve Saint-Laurent.
Organisé par
Nathalie Guénin - Naturothérapeute & Florithérapeute
Offrez vous une parenthèse hors du temps, un espace où le souffle s’apaise et où le corps retrouve sa fluidité naturelle. Au bord du fleuve, dans un décor vibrant de calme et de beauté, cette retraite a été pensée exclusivement pour les femmes qui désirent ralentir, se déposer et reconnecter avec leur lumière intérieure. Pendant trois jours, laissez vous guider à travers des pratiques douces et profondes de Yoga, Pilates, méditation et mouvements conscients, dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et profondément ressourçante. Chaque séance est conçue pour alléger, recentrer - pour vous permettre de décrocher vraiment, loin des obligations, du bruit et du rythme effréné du quotidien. Entre les pratiques, savourez la nature, le murmure du fleuve, les moments de silence, les échanges authentiques et la joie simple d’être ensemble. Une retraite pour respirer. Pour revenir à soi. Pour se sentir vivante, ancrée, lumineuse.
Horaire
Vendredi 29 mai : (peut-être sujet à changements suivant l'arrivée de toutes les participantes) Arrivée vers 17h :Installation, présentation & repas collation (tapas) 18h30 : Activité d'ouverture : Journaling et espace de partage 19h45-20h45 : Yoga nidra Samedi 30 mai 7h30-8h30 : Flow matinal 9h : Déjeuner (1h) 10h15-11h15 : Marche consciente au bord du fleuve 12h-13h : Dîner 15h-16h30 : Atelier de Florithérapie 16h45-17h30 : Danse intuitive 18h-19h : Souper 19h30-20h30 : Yin-Restaurateur + Surprise Dimanche : (sujet à changement selon heure de départ de l'auberge & température extérieure) 7h30-8h30 : Pilates doux 9h-10h : Déjeuner 10h15-11h15 : Yoga digestif 12h-13h : Dîner 13h15-14h45 : Shakyo 15h : Partage & Connexion 15h30 : Départ
Inclusions
Hébergement
4 chambres simple, lit queen
5 chambres double, 2 lits.
Repas
Professeurs
Sarah Morin
Sarah est interprète en danse contemporaine, professeure de danse et de yoga. Passionnée par le mouvement sous toutes ses formes, elle explore le lien entre l’expression corporelle et le bien-être global. Convaincue que le corps est une porte d’accès à la santé physique, mentale et émotionnelle, elle crée EspaceÊtre : un espace de ressourcement et de connexion humaine, dédié à celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux en profondeur et en douceur, par des approches telles que le yoga doux, la méditation et la respiration. Elle est la fondatrice de La Méthode Ancrée: un programme en ligne de six mois, visant à aider les femmes sensibles et surchargées à retrouver calme et vitalité. La mission de Sarah est d’accompagner celles et ceux qui souhaitent cultiver leur bien-être au quotidien, grâce à des pratiques accessibles, une approche personnalisée et des conseils nourrissants qui perdurent dans le temps.
Nathalie Guénin
Passionnée par le règne minéral et le règne végétal dès ses premiers pas, Nathalie a toujours été mue par le désir d'aider les autres. Son parcours est un témoignage de dévouement, d'amour pour la nature et pour l'humain. Après plus de 25 années dans le domaine de la joaillerie et de la gemmologie, enrichies par des voyages inspirants et des rencontres qui ont façonné son chemin de vie, elle a embrassé la naturothérapie, la florithérapie, l'olfactothérapie, la lithothérapie, l'herboristerie clinique, les soins énergétiques Access Bars, le yoga & le Pilates. Nathalie se dédie à accompagner chacun, à court ou moyen terme, vers un chemin de santé et de bien-être, cherchant à équilibrer l'émotionnel, le physique et le spirituel avec une approche personnalisée, empreinte de respect et de bienveillance.
Lieu
3721 Chem. Royal, Saint-François-de-l'Île-d'Orléans, QC G0A 3S0, Canada
Comment s'y rendre
Voiture
À propos de l'organisateur
Nathalie Guénin - Naturothérapeute & Florithérapeute
J'offre des services de consultations en naturothérapie, en florithérapie (conseillère agréée en fleurs de Bach),en olfactothérapie et praticienne en massage énergétique Access Bars, massage aux pierres chaudes. Je suis professeure de yoga et de pilates et j'offre des cours en studio, en privé, et en entreprise. J'accompagne chacun, à court ou moyen terme, vers un chemin de santé et de bien-être, cherchant à équilibrer l'émotionnel, le physique et le spirituel avec une approche personnalisée, empreinte de respect et de bienveillance.