Retraite de yoga et nutrition en pleine conscience
Dominique Rainville, Kinésiologue-kinésithérapeute et Marie-Josée Rainville, Diététiste-nutritionniste vous invitent à une journée d’exploration sur la thématique de la pleine conscience. Venez apprivoiser les mouvements de votre corps en pleine conscience lors de séances de yoga variées allant du vinyasa flow au yin. De plus, des exercices et des discussions dirigées vous permettront de prendre conscience de votre relation avec votre corps, avec les aliments, et vous aideront à vous reconnecter avec vos signaux de faim et de satiété. L’alimentation intuitive, l’image corporelle et la pleine conscience seront au cœur des activités proposées. À la fin de cette journée nous aurons accès au Sibéria Spa exclusivement pour notre groupe.
Horaire
Retraite de yoga et nutrition! Une Journée de pleine conscience Dominique Rainville, Kinésiologue-kinésithérapeute et Marie-Josée Rainville, Diététiste-nutritionniste vous invitent à une journée d’exploration sur la thématique de la pleine conscience. Venez apprivoiser les mouvements de votre corps en pleine conscience lors de séances de yoga variées allant du vinyasa flow au yin. De plus, des exercices et des discussions dirigées vous permettront de prendre conscience de votre relation avec votre corps, avec les aliments, et vous aideront à vous reconnecter avec vos signaux de faim et de satiété. L’alimentation intuitive, l’image corporelle et la pleine conscience seront au cœur des activités proposées À la fin de cette journée nous aurons accès au Sibéria Spa exclusivement pour notre groupe. Horaire proposé (veuillez prendre note qu'il pourrait y avoir de légers changements) 13h30 : Accueil et présentation 14h00 : Séance de vinyasa yoga (accessible à tous) guidé par Dominique 15h00 : Collation/thé 15h30: Atelier sur l'alimentation intuitive guidé par Marie-Josée 17h00: Souper (option d’avoir une boîte à Lunch de chez La Serre pour 20$ ) 18h00: Atelier/discussion 19h00 : Yin yoga 20h00 à 22h00 : SIBÉRIA SPA VIP
Inclusions
Professeurs
Professeur
Marie-Josée Rainville