Retraite de Yoga & Méditation à Sutton
Ariana et Marika vous invitent à leur retraite de yoga dans le magnifique massif des Monts Sutton afin de souligner la saison hivernale. Pendant ce week-end, nous nous concentrerons sur l'amélioration de plusieurs aspects de votre pratique. Les postures de base, l'entraînement physique par les postures, l'état du mental pendant les séances, les exercices de respirations, l'amélioration de sa posture, la méditation et bien d'autres sujets seront explorés. De plus, des blocs de temps libres seront alloués pour relaxer, profiter du sauna infrarouge et faire des promenades en forêts.
Horaire
‘’Une immersion en nature pour se reconnecter avec soi-même’’ Ariana et Marika vous offre des ateliers uniques dans le but de s’ouvrir et d’apprécier pleinement le moment présent. Le programme inclut : 2 nuitées 6 repas confectionnés par un traiteur de cuisine végétarienne afin d'aider à la purification du corps. 5 pratiques de Yoga Vinyasa et Hatha 2 pratiques de concentration & méditation Enseignement Satsang & Ateliers thématiques QUOI APPORTER - Une literie complète : draps, couvertures, taies d’oreillers (un oreiller est inclus) *apportez des draps et taies d’oreiller même si vous apportez votre sac de couchage - Vos serviettes pour la douche, votre savon et une serviette pour le sauna infrarouge - Des vêtements appropriés pour le yoga, le dodo, le sauna et la saison. - Des souliers pour marcher dans la forêt et les sentiers, des souliers d’intérieur ou des pantoufles - Une lampe frontale ou lampe de poche - Un cahier pour écrire et dessiner, des livres… - Vos produits personnels et de santé, une bouteille d’eau AUTRES DÉTAILS Les salles de bain dans la maison sont partagées. Chaque chambre comprend un petit évier. Les gens logeant dans les cabines en forêt ont accès à une toilette compostable extérieure ou au bâtiment principal pour toilettes, douches, etc. Les chambres sont petites et très simples: apportez le minimum nécessaire, particulièrement si vous partagez une chambre. Cliquez ici pour voir la vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=DT-gQpby5Mg TARIFS: *Rabais spécial pour les 10 premières réservations* Chambres en occ. double, dans la maison: $319,00 +tx Chambres en occ. simple, en cabine extérieure : $359,00 +tx Chambres en occ. simple, dans la maison : $369,00 +tx TARIF RÉGULIER Chambres en occ. double, dans la maison: $349,00 +tx Chambres en occ. simple, en cabine extérieure : $389,00 +tx Chambres en occ. simple, dans la maison : $399,00 +tx *Transfert de 100$ pour dépôt non-remboursable exigé pour réservation, la balance est dû le 4 février 2019. HORAIRE DU WEEK-END Vendredi 17h00-18h00: Arrivée, Installation et visite des lieux 19h00: Souper 20h00: Présentation, Chant d'ouverture et séance douce adaptée Samedi 6h30: Méditation 7h30: Classe de Yoga 9h00: Déjeuner 10h00: Cercle de parole 11h00: Temps libre 12h00: Dîner 13h00: Sauna Infrarouge et promenade en forêt (libre) 14h30: Créativité & consultations 16h00: Classe de Yoga 18h30: Souper 20h00: Cercle de parole et Satsang Dimanche 6h30: Méditation 7h30: Classe de Yoga 9h00: Déjeuner 10h00: Cercle de parole 11h00: Préparation des sacs 12h00: Dîner 13h00: Temps libre 15h00: Départ
Inclusions
Professeurs
Professeur
Marika D. Lafond