Retraite de Yoga f(x) à Akumal au Mexique
Découvrez le paradis de sable étincelant, de soleil et de vagues de la péninsule du Yucatan au Mexique, et venez vivre la catalyseuse expérience Yoga f(x)TM avec les co-créatrices de la méthode, Mireille Martel et Julie Cadorette. Pendant ces 8 jours d’exploration et de transformation, découvrez les lois naturelles de la vitalité, les merveilles de votre corps, expérimentez ses surprenantes capacités d’autoguérison et vivez des transformations physiques rapides et durables pour une vie meilleure et sans douleur.
Horaire
Sur la plage ou dans le studio de yoga avec vue sur la mer, vous aurez le bonheur d’être guidé par les réputées Mireille Martel et Julie Cadorette, créatrices de la méthode Yoga f(x)TM à travers les lois naturelles de la vitalité. Elles partageront des enseignements uniques et sur mesure pour que vous compreniez, et surtout expérimentiez, les règles naturelles qui régissent la santé et renforcent la vitalité. Au cours de la semaine, vous ferez un bilan complet de votre corps et de ses systèmes et évaluerez ses forces et ses zones d’ombre. Vous apprendrez à respecter ses lois et repartirez avec une énergie renouvelée. Et comme un esprit sain aime vivre dans un corps sain, les bienfaits ne se feront pas seulement ressentir sur votre vitalité physique. Vous aurez peut-être aussi l’impression de sortir d’un brouillard mental pour vous reconnecter à votre essence et retrouver concentration, force intérieure et joie de vivre. Cette retraite de Yoga f(x)TM se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en Yoga f(x)TM n’est requise et tous les enseignements sont optionnels. Les conjoints sont les bienvenus ! Réservez tôt parce que nous serons un petit groupe pour mieux vous guider et vous faire explorer le chef-d’œuvre qu’est votre corps ! Thématiques abordées ● Défaire les idées préconçues sur les besoins vitaux du corps ● Comment détendre les abdos pour libérer les tensions musculaires et psychologiques ● 10 techniques innovatrices et rapides pour stopper le stress ● 3 méthodes d’amélioration du sommeil éprouvées par la science ● Mouvements à prioriser pour la santé du dos, des hanches et des épaules ● Comment éradiquer et prévenir les douleurs articulaires dans le cou et les épaules ● Importance du mouvement naturel, de la posture, de l’alignement et de l’équilibre entre la mobilité et la force ● Techniques de respiration et rôle des muscles respiratoires pour une santé globale optimale ● Rôles et fonctions des différents systèmes du corps et liens entre ceux-ci ● Observations et connexion profonde avec la nature ● Techniques et postures de pleine conscience pour une vie épanouie au quotidien ● Libération de tensions émotionnelles ● Comment trouver l’enracinement et la posture juste pour déployer ses ailes
Inclusions
Professeurs
Professeur
Mireille Martel