Retraite de yoga fitness et spa au Vieux-Québec
Rejoignez-nous pour cette superbe retraite au Monastère des Augustines avec accès au Strom spa dans le Vieux-Québec. Un séjour unique de yoga fitness, bien-être et spa rempli d'activités stimulantes et ressourçantes. Une expérience dans un lieu distingué inoubliable !
Organisé par
wetreat yoga fitness bien-être
Les activités 4 pratiques de yoga en studio 2 méditation & Pranayama matinale 1 Entraînement fonctionnel 1 Accès à l’expérience thermale au Strom spa Visite guidée du musée du Monastères Temps libre Ce qui est inclus dans votre séjour: L’hébergement pour 2 nuits Trois repas par jour Quatre séances de yoga par jour Deux séances de méditation Un cours d'entraînement fonctionnel Le matériel pour les pratiques de yoga et d’entraînement Un accès au Strom spa
Horaire
7h30 méditation 8h15 déjeuner 9h45 Entraînement fonctionnel 12h diner 13h30 pratique de yoga 15h-18h Strom spa 18h30 souper 20h Yoga restaurateur
Inclusions
Repas
Professeurs
Marjorie Ouellet | instructeur de yoga et méditation
Le mouvement et le yoga sont une porte d’entrée à la connaissance de soi. Pour Marjorie, la pratique du yoga permet de connecter avec ce qui est réellement là, ce qui s’est logé comme stress, qu’est-ce qui s’est formé comme patterns psychologiques et physiques permettant ensuite de prendre soin de soi pour trouver l’harmonie. Depuis 2016, elle a échangé le métier de designer graphique pour l’enseignement du yoga à temps plein. Elle guide différents styles de pratique tels que le yoga Nidra, le Yin yoga avec un petit penchant pour le Vinyasa yoga. Elle adore partager sa passion du mouvement et du yoga, trouver de nouvelles manières de communiquer une action, un engagement, une direction, d’éveiller les sens et la conscience corporelle des participants. Elle se nourrit de voir les gens bouger, respirer avec présence, de constater le bien-être et le plaisir de prendre soin de soi.
Jeanne Dubé | Fondatrice, instructeur fitness, yoga et méditation
Jeanne a toujours été passionnée par la performance et le mouvement du corps. Ancienne interprète professionnelle en danse contemporaine, elle a travaillé dans le milieu artistique durant sept ans avant de faire un retour aux études pour compléter un BAC multi en communication et en entrepreneuriat. Elle complète sa formation professorale de yoga adapté aux athlètes et aux sportifs et cumule plusieurs formations dans le milieu de l’entraînement fonctionnel et du yoga. Le yoga et l'entraînement ont toujours fait partie intégrante de sa vie et c’est la combinaison de ces deux pratiques qui l’aide à trouver un équilibre dans son quotidien. Elle coach depuis plusieurs années afin d’aider les gens à faire du mouvement leur style de vie. L'entreprise wetreat est ensuite née d'un désir d'unir son côté entrepreneur avec sa passion pour l'enseignement du yoga et de l'entraînement. À travers l’expérience des séjours wetreat, elle souhaite offrir aux participants un espace ou ils peuvent explorer la connexion avec eux-même grace au mouvement et à l’introspection afin qu'ils puissent développer leur plein potentiel physique et mental.
Lieu
77 Rue des Remparts, Québec, QC G1R 5C4, Canada
À propos de l'organisateur
wetreat yoga fitness bien-être
wetreat est une entreprise québécoise fondée en 2018 qui organise des retraites de yoga fitness et bien-être au Québec et à l'international. Les retraites wetreat sont dédiées à la promotion du bien-être sous toutes ces formes. À travers des expériences uniques de ressourcement incluant du yoga, de l’entraînement, de la méditation, des sessions d’écriture, nous souhaitons permettre aux participants de décrocher du quotidien, de faciliter le travail d’introspection et de connexion à soi. L’objectif est simple, réunir des gens qui veulent bouger, suer et surtout passer un bon moment ! wetreat possède trois piliers fondamentaux: le yoga, le fitness et le bien-être Chaque retraite propose des activités différentes et diversifiées selon la saison et le lieu du séjour. Elles incluent des classes de yoga Vinyasa, de yin/régénérateur, de la méditation, de l’entraînement fonctionnel, des moments d’écriture et d’introspection et des activités en plein-air Un séjour wetreat c’est un mélange parfait d’intensité et de détente pour vivre une expérience unique, vivifiante et apaisante. Nos séjours sont mixtes et ouverts à tous les niveaux.