Name: Retraite de Yoga et Méditation sur Terre et dans l'Eau en Estrie
Start: 2026-02-20T05:00:00.000Z
End: 2026-02-22T05:00:00.000Z
Location: 567 Chem. Mccullough, Sutton, QC J0E 2K0, Canada

Venez vivre avec nous un weekend de pur bonheur en plein coeur des couleurs d'automne! Les activités se dérouleront dans le décor enchanteur de Sutton en Estrie et dans une magnifique piscine chauffée à 90 degrés. On s'amuse, on rit, on se fait du bien, on se lâche lousse, on se ressource, on se détend, on se détend encore plus profondément..., on profite du grand air, bref juste du WOW! Le programme propose un bel équilibre entre des activités sur Terre et dans l’Eau pour bénéficier du meilleur des deux mondes. Dans ces espaces, nous laisserons émerger les joyaux de notre nature profonde pour une expérience des plus transformatrice et révélatrice. TON FORFAIT COMPREND: • Yoga et méditation sur Terre • Aqua Mouvance (Aqua Yoga et +) • Atelier: Mieux-être par le souffle et techniques d’auto-massage • Méditation et atelier : Créer la vie de ses rêves • Soirée cercle de chants: magie et puissance des mantras • Marche à la rencontre de la Nature, avec 7 km de sentiers • Sauna • Massage dans l’eau disponible ($) • 6 délicieux repas végétariens • 2 nuitées • et plus encore! Accessible à tous. Aucune expérience en Yoga ou Aqua Yoga requise. TON INVESTISSEMENT BIEN-ÊTRE: 555$ tout inclus (occ. double avec salle de bain partagée) + 20$ pour salle de bain privée. Occ. simple aussi disponible. Au Centre de ressourcement l'Arc-en-ciel (larcenciel.org). MODALITÉS: Dépôt obligatoire de 265$ pour réserver votre place. Celui-ci ne sera pas remboursable. Payez la balance sur place le 20 février 2026 en comptant ou par chèque. Inscriptions tardives acceptées tant qu’il reste de la place. PROCHAINES DATES 20 au 22 février 2026 13 au 15 juin 2026 2 au 4 octobre 2026

Horaire

Vendredi 20 février 2026 À partir de 16h Arrivée et enregistrement 18h-19h : Souper, présentations et bienvenue 19h-19h30 : Cercle d’ouverture 19h30 à 20h45 : Introduction à l’Aqua Mouvance (Aqua Yoga et +) et bain sonore flottant 21h : Intention, méditation et mantra Samedi 21 février 2026 6h30 – 7h15 : Marche méditative en forêt 7h30- 8h30 : Yin yoga 8h30 – 9h45 : Déjeuner silencieux et temps libre 9h45 – 11h : Aqua Mouvance (Aqua Yoga et +)) et sauna 11h30 – 12h30 : Yoga nidra (détente profonde) et bain sonore avec des instruments thérapeutiques 12h30 – 14h00 : Dîner silencieux et temps libre 14h– 15h30 : Marche méditative en forêt 15h30 – 17h : Atelier: Mieux-être par le souffle et techniques d’auto-massage 17h – 18h : Temps libre 18h – 19h30 : Souper 19h30 : Soirée cercle de chant : magie et puissance des mantras + bain sonore avec des instruments thérapeutiques Dimanche 22 février 2026 6h30 – 7h15 : Marche méditative en forêt 7h30- 8h30 : Yoga énergisant 8h30 – 9h45 : Déjeuner et temps libre 9h45 – 11h : Aqua Mouvance (Aqua Yoga et +) et sauna 11h15 – 12h : Méditation et atelier : Créer la vie de ses rêves 12h – 13h15 : Dîner et temps libre 13h15 – 14h30: Partner yoga : atelier ludique où le soutien de l’autre permet d’approfondir les postures (accessible à tous) 14h30 – 15h : Cercle de fermeture 15h : Bagages et départ 15h30 À noter que l’horaire établi se voudra un encadrement flexible et toujours volontaire. Il peut être sujet à modifications.

Professeurs

Christine Diguer

Sirène dans l'âme, Christine est professeure de yoga, pilates, méditation et Aqua Mouvance. Elle offre également des soins énergétiques et des massages dans l’eau. Christine est la fondatrice du studio Yogavercheres.com et enseigne le yoga à temps plein depuis 2017. Amoureuse des gens, le yoga est pour elle un véritable art de vivre et son enseignement une passion. Afin de personnaliser davantage les cours en fonction des besoins et limites de ses élèves, elle cumule plus de 800 hrs de formation dans divers domaines afin d’approfondir l’aspect thérapeutique de la pratique. Ainsi, elle prend plaisir à faire vivre toutes les subtilités et la profondeur de la pratique du yoga. On dit que ses cours sont à l’image de sa générosité, de sa sensibilité et du feu sacré qui l’anime. Vivre avec légèreté, cultiver l’équilibre et s’offrir la liberté d’être soi, voilà quelques-uns des bienfaits d’être en yoga qu’elle désire partager en toute simplicité.

Lieu

567 Chem. Mccullough, Sutton, QC J0E 2K0, Canada

Comment s'y rendre

Le centre de ressourcement à Sutton est situé à 110 km (90 minutes) de Montréal. De l'autoroute 10, prendre la sortie 68 et suivre la route 139 sud. Traverser le village de Sutton, rouler 1.4 km et tourner : à droite sur le chemin Jordan, rouler 2.5 km à droite sur Alderbrooke, rouler 0.8 km à gauche sur McCullough, rouler 1.8 km

Covoiturage possible

Témoignages

"Cette retraite est unique! Elle m’a permis de reconnecter avec le plaisir de bouger dans l’eau, d’augmenter mon niveau de pleine conscience de mon corps et de l’environnement extérieur, particulièrement dans la forêt et lors des repas. Apprendre sur l’herboristerie fut une belle découverte. Je vous la recommande vivement!"

— Annick

"J’ai fait beaucoup de retraites dans ma vie, mais rien de comparable. Je me suis inscrite cette retraite, sans connaître Christine, ni le travail dans l’eau, simplement parce que j’ai ressenti un appel en voyant son annonce. Et je suis revenue transformée!! Christine possède une grande capacité d’écoute et d’adaptation à ceux qui l’entourent, et ça nous permet de recevoir davantage puisque ça devient personnel. Elle possède une profonde sagesse incarnée qui ne s’apprend pas dans les livres, mais qui vient du vécu et qui donne à ses enseignements beaucoup plus de profondeur et de richesse… Je suis revenue de la retraite en ayant retrouvé mon cœur d’enfant et aussi découvert une communion inimaginable avec les plaisirs du corps dans l’eau. Et tout ce beau travail personnel se fait dans la joie, et la légèreté. Un cadeau précieux à s’offrir!!"

— Sonia

"J’ai participé à trois reprises à ma retraite de Yoga Terre de et dans l’Eau. Cette retraite m’a permis une réelle introspection et une connexion avec moi-même. Pourtant craintive de l’eau, l’accompagnement m’a permis de trouver beaucoup de plaisir dans les activités en piscine, en douceur et à mon rythme. La nourriture était parfaite et le lieu propre et silencieux. Je recommande vivement!"

— Amandine

"Quel beau cadeau je me suis offert deux fois! J’ai pris du temps pour moi et ça été très ressourçant. Les deux fois très différentes, mais toutes deux remplies de zénitudes, de rencontres et de plaisir. J’adore l’eau, les ateliers sont magiques et que dire de l’endroit! Dans une belle forêt, une nature pour s’enraciner. Plein de gratitude pour Christine et ses invités!"

— Sophie

"Je me suis inscrit à la retraite en faisant confiance, sans trop savoir à quoi m’attendre. J’ai été conquis! Christine est une femme de cœur, une belle âme généreuse de sa personne qui s’assure du bon déroulement de toutes les activités très intéressantes de la retraite. Ces dernières se font toujours à notre rythme et dans le plus grand respect des participants. Les marches matinales dans la nature et l’excellente nourriture complètent à merveille cette expérience dont je suis ravi. J’y retournerai certainement!"

— Raymond

"J’ai participé à deux reprises à cette retraite et je témoigne qu’il est facile d’y plonger avec confiance grâce au professionnalisme de Christine et son équipe. La programmation a fait augmenter de 7 à 10 ma vibration et ma joie de vivre!! Mon enfant intérieur s’est beaucoup amusé dans les ateliers dans l’eau comme sur Terre. Il n’y a pas de place pour la mauvaise humeur ou un mental dérangeant. C’est plutôt un corps vivant et vibrant que j’ai ressenti dans toutes mes cellules!!"

— Marie-Christine

Retraite de Yoga et Méditation sur Terre et dans l'Eau en Estrie

Vidéo

Horaire

Inclusions

Repas

Professeurs

Christine Diguer

Lieu

567 Chem. Mccullough, Sutton, QC J0E 2K0, Canada

Comment s'y rendre

Témoignages

Yoga Verchères

Choisissez votre forfait

Vos informations