Retraite de yoga et de mouvement naturel à Orford avec Yogami

Horaire

Il n’est parfois pas nécessaire d’aller bien loin pour se ressourcer. Ce printemps, profite d’une escapade en nature pour approfondir ta connaissance du yoga tout en respirant l’air frais des Cantons-de-l’Est! Offre-toi une pause du quotidien lors de ce week-end enchanteur dans l’une des plus belles régions du Québec! C’est ta chance de combiner les bienfaits de différents styles de yoga et d’en apprendre davantage sur le mouvement naturel tout en t’imprégnant du calme de la nature. Balades en forêt, ateliers de yoga et activités de plein air ne sont qu’une partie des beaux moments qui t’attendent lors de cette retraite animée par Julie Cadorette et Mireille Martel. Tu en reviendras rechargé(e) physiquement et mentalement et prêt(e) à retrouver la “vraie vie” avec entrain, énergie et bonheur! Cette retraite de yoga au Centre de villégiature Jouvence, organisée par Yogami, se veut conviviale et amicale. Elle est ouverte à tous; aucune expérience en yoga n’est requise. Réserve tôt, les places sont limitées! Thématiques abordées lors de la retraite à Orford : les bases de la santé physique et mentale o Le système lymphatique : la base de tous les système! o Le système nerveux : comment tonifier le nerf vague o Le système respiratoire : le rôle et la mobilité du diaphragme o Abdos toniques : découverte, stabilisation et renforcement des abdominaux profonds o Transition vers des pieds naturels : l’impact des pieds sur la posture et la biomécanique du corps entier Les bienfaits observés : o Réduction du stress et amélioration du sommeil; o Réduction de la douleur chronique et des symptômes reliés aux maladies telles que la fibromyalgie, les migraines, les maux de tête, la maladie de Crohn, le côlon irritable; o Augmentation de l’énergie, de la créativité et de la capacité de concentration; o Amélioration de la mobilité des hanches, des épaules et du dos; o Amélioration de la digestion; o Amélioration de la conscience de sa posture au quotidien; o Augmentation de la capacité respiratoire; o Amélioration de l’équilibre et de la stabilité.

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