Retraite de Yoga Anti-Stress au Monastère des Augustines
Et si nous prenions le temps de nous arrêter, de ralentir un instant ? Prendre le temps de respirer, de nous retirer de notre routine pour retrouver le calme et l'équilibre. Offrez-vous un moment pour vous ressourcer pleinement ! Venez acquérir des outils pour mieux gérer votre stress et pour prendre soin de votre corps à travers les 5 couches de l'être "Kosha" du yoga. Plongez dans une retraite personnalisée, adaptée à vos besoins, comprenant des exercices de respiration, des séances de yoga, des repas santé et des méditations. Vivez une expérience mémorable dans un espace de ressourcement exceptionnel au Monastère des Augustines du vieux Québec.
Horaire
Le Monastère des Augustines est un havre patrimonial de culture et de mieux-être. Il occupe les ailes anciennes du monastère de l’Hôtel-Dieu de Québec qui est à l’origine du premier hôpital en Amérique au Nord du Mexique. Son engagement est d’offrir aux visiteurs de toute culture et de tout horizon spirituel une expérience inédite de cheminement vers le mieux-être et de contact avec le patrimoine et la mémoire des Augustines. Le forfait inclut: 2 nuits d'hébergement dans l’ancien cloître restauré (au choix : chambre authentique ou contemporaine) Tous les repas santé (frais de service inclus), incluant les petits-déjeuners vitalité en silence 5 séances de Yoga et de Méditation Accès au Musée et au site patrimonial Accès aux espaces communs de détente et de communication La retraite sera guidée par July Sanschagrin. Fondatrice du studio Vida Yoga, July vous guidera dans un voyage vers l'intérieur de soi. "Je vous invite à cette retraite afin de prendre un temps pour soi! Prendre un répit pour savourer chaque instant, pour retrouver le calme et la tranquillité et connecter avec notre nature profonde! Mais surtout prendre soin de notre corps et éveiller notre esprit en lien avec les 5 couches de l’être, un voyage au coeur de soi. Ainsi, nous nous offrons l'accès à notre plein potentiel. C'est avec grand bonheur que je vous attends pour une pratique de yoga dans le respect et l’écoute de soi. Je vous propose une retraite stimulante et inspirante… Que le bonheur réside en vous. -July- Programmation: VENDREDI 16h00 Arrivée 17h00 Accueil des participants 18h00 Souper 19h30 Méditation & Yoga – Anamaya Kosha 21h00 Fin de soirée SAMEDI 8h00 Déjeuner en silence 10h00 Méditation & Yoga – Pranamaya Kosha 12h00 Diner boite à lunch 13h00 Temps libre, écriture 16h00 Méditation & Yoga – Manomaya Kosha 18h00 Souper 19h30 Temps libre, écriture DIMANCHE 8h00 Déjeuner en silence 9h30 Méditation & Yoga – Vijnamaya Kosha 12h00 Diner 13h00 Temps libre 14h00 Méditation & Yoga – Anandamaya Kosha 15h30 Rituel de fermeture – mot de la fin Lieu: Monastère des Augustines (Vieux Québec) 77, rue des Remparts, Québec (Québec)G1R 0C3 Coûts: à partir de 750$/pers. (occupation double) en formule tout inclus (stationnement à vos frais). Réservations: Les réservations se font directement avec le monastère avec le code de groupe : JULY-0223 Lien de réservation : https://monastere.ca/retraite/retraite-de-yoga-anti-stress Ou par téléphone au: 418 694-1639 ou 1 844 694-1639 (sans frais) Au plaisir de vous rencontrer! Namaste
Inclusions
Professeurs
Professeur
July Sanschagrin