Retraite de yoga à Punta Cana avec Stéphane, Chantal & Lea
Chantal Poulin et Stéphane Lachance, formateurs accrédités de viniyoga, le yoga qui s’adapte à la personne. À chaque jours, pratique de yoga et marche méditative avant le déjeuner. Vers 16h heures Stéphane nous fera découvrir la puissance du yoga nidra et en soirée Léa Longo animera nos soirées kirtan ou chant mantra.
Horaire
Durant cette retraite : - Vous apprendrez à transcender la souffrance en béatitude. - Vous découvrirez comment les 5 éléments sont présents dans le corps, le souffle et l’esprit. - Une pratique yoga/ méditation/ respirations/ autocompassion vous supportera pour expérimenter les enseignements des yoga-sutras de Patanjali. - De retour chez vous, vous pourrez continuer votre démarche grâce au cahier des pratiques inclus dans votre retraite. Le programme inclut : - Classes de Yoga matinales - Pranayamas (exercices de respiration) et méditation - Relaxation de type « yoga nidra » - Sadhana (pratique yogique au lever du soleil ou au coucher, incluant chants sacrés) - Méditations - Atelier de danse Bollywood - Aqua yoga en piscine Tarifs: Départ de Montréal : $2420 avec air transat. Départ de Québec : $2489 avec air transat.
Inclusions
Professeurs
Professeur
Stéphane Lachance