Retraite de yoga & randonnée à Charlevoix
Une retraite pour prendre de l’air, du souffle et de la hauteur Pas juste pour décrocher mais pour revenir avec plus d’espace, plus d’ouverture et un peu moins de bruit dans la tête. Cette retraite à Charlevoix vous propose une fin de semaine de ressourcement actif entre yoga, nature et grand paysage. On y vient pour pratiquer, marcher, contempler, bien manger et vivre quelque chose de marquant, sans tomber dans la retraite ultra performance ni dans le simple séjour détente.
Organisé par
Studio Namaste Limoilou
Au cœur de cette retraite : l’Acropole des Draveurs Il y a des endroits qui remettent les idées en place assez vite. L’Acropole des Draveurs fait partie de ceux-là. Cette randonnée emblématique de Charlevoix est le moment fort de la retraite. Une montée soutenue, un panorama saisissant, puis cette sensation rare d’avoir vraiment pris de la hauteur, au propre comme au figuré. Sentier classé difficile 11,2 km aller-retour 4 à 6 heures de marche 800 m de dénivelé Cette randonnée s’adresse aux personnes en bonne forme physique qui sont à l’aise avec un effort soutenu en montagne. Ce que vous vivrez Une fin de semaine entre pratique, nature et grand paysage. Au fil du séjour, vous serez guidés à travers des pratiques pensées pour soutenir l’expérience dans son ensemble : préparer le corps, récupérer après l’effort, respirer plus profondément et profiter pleinement du lieu. On ne vous promet pas une fin de semaine figée ni trop parfaite. On vous promet une vraie respiration. Au programme : des séances de yoga adaptées au contexte de la retraite un accompagnement par deux professeurs la randonnée à l’Acropole des Draveurs des moments pour ralentir, contempler et profiter de Charlevoix un séjour au Relais des Hautes-Gorges
Horaire
Vendredi arrivée en fin d’après-midi pratique de yoga en soirée souper sur place Samedi yoga matinal déjeuner départ pour le parc et randonnée à l’Acropole des Draveurs souper pratique plus douce ou restaurative en soirée Dimanche yoga matinal déjeuner fin du séjour en avant-midi
Inclusions
Hébergement
STANDARD 2 LITS QUEEN
Chambre avec deux lits queen et salle de bain privée
STANDARD 1 LIT QUEEN
Chambre avec un lit queen et salle de bain privée
Professeurs
ANNE-SOPHIE MORIN
Anne-Sophie a plongé dans le yoga en 2012 et, rapidement, elle s’est retrouvée à s’impliquer dans la communauté de yoga de Québec. Après plusieurs années de pratique personnelle, elle a décidé de partager sa passion et de se perfectionner dans différentes approches. Son enseignement, un mélange de Yin Yoga, méditation et Vinyasa, reflète son désir de rendre le yoga accessible, avec des options pour tous. Toujours en quête de perfectionnement, elle continue d'explorer et d’enrichir sa pratique à travers des formations et des retraites.
Catherine Gagnon
C’est une blessure à l’épaule qui a conduit Catherine à découvrir le yoga, une véritable révélation. Habituée aux entraînements cardiovasculaires intenses, elle a trouvé dans cette discipline un moyen de canaliser son énergie et de cheminer vers un équilibre de vie plus conscient. D’abord inscrite à une formation professorale pour approfondir ses connaissances, elle s’est découvert une passion pour l’enseignement. Fascinée par la mécanique du corps humain, elle transmet avec générosité et dynamisme une pratique qui allie force et douceur. Toujours curieuse, elle multiplie les formations pour enrichir sa compréhension et ses cours.
Lieu
330 Rue Principale, Saint-Aimé-des-Lacs, QC G0T 1S0, Canada
Comment s'y rendre
Le transport vers Charlevoix n’est pas organisé par le studio. À l’approche de la retraite, un groupe Facebook sera créé pour permettre aux participants d’échanger entre eux, notamment pour le covoiturage.
À propos de l'organisateur
Studio Namaste Limoilou
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