Retraite de vitalité au Panama

Horaire

L'INTENTION de la retraite est de se donner les meilleures conditions pour stimuler notre vitalité, entrer en contact avec notre puissance et nos profondeurs : • des ATELIERS LUDIQUES pour explorer sa créativité à travers mouvement, voix et communication authentique. • des CLASSES DE YOGA offertes sous forme de laboratoire ou de flow pour délier, tonifier et ouvrir; • des périodes de MÉDITATION GUIDÉE pour aiguiser l’attention et cultiver bienveillance, réceptivité, discernement. • du TEMPS LIBRE pour explorer à son rythme, intégrer et se reposer (lecture, marche, nage, hamac, sieste, sculptures dans le sable, etc ;-) La propriété sur bord de mer offre : • un accès direct à la plage, une piscine à débordement, des aires de détente et une terrasse ensoleillée avec vue sur l’océan Pacifique; • l’utilisation illimitée des kayaks, vélos, planches de SUP, planches de surf, bodyboards, skateboards et tubas de plongée; • les tapis de yoga, sangles, couvertures mexicaines et blocs sont fournis. Notre groupe aura l’utilisation exclusive du studio en plein air avec vue sur l’océan; • le wifi haut débit dans les aires communes; • une navette gratuite vers/depuis le village de Santa Catalina. Et pour agrémenter notre séjour : • Excursion en bateau jusqu’à l’île Santa Catalina : exploration des eaux cristallines (nage, apnée, SUP) et pique-nique. • Feu de camp sur la plage à l’occasion de notre dernière soirée de retraite. • D’autres activités sont également disponibles sur place (frais additionnels) telles : massothérapie, cours de surf, promenade à cheval, etc. HORAIRE QUOTIDIEN TYPIQUE - Déjeuner 8 h - Atelier matinal 10 h - 12 h 30 - Dîner 12 h 30 - Après-midi libre - Atelier de fin de journée 16 h - 18 h 30 - Souper : 18 h 30 - Soirée libre HÉBERGEMENT • Choix d’hébergement parmi les chambres standard (occupation simple/double/triple/ quadruple) et les suites junior (occupation simple/double/triple). • Toutes les chambres/suites sont équipées de matelas en mousse mémoire (memory foam), d’oreillers moelleux et de draps en coton égyptien. • Sont aussi fournis : air climatisé, ventilateur, coffre-fort, télévision câble, réfrigérateur, hamac sur le patio, chaises longues et table. Serviettes de plage/piscine et serviettes de bain. REPAS ET BREUVAGES • Trois délicieux repas sains par jour, ainsi qu’un souper + cocktail de bienvenue le soir de l’arrivée et déjeuner le matin du départ. • Les déjeuners comprennent un mélange de salades de fruits frais, yogourt, muesli, œufs, omelettes, crêpes, pain grillé au blé entier, tortillas, haricots, pico de gallo, riz et légumes sautés. • Les dîners et soupers sont constitués principalement de fruits de mer, vu l’abondance de fruits de mer bio locaux frais (vivaneau rouge, bar, thon, mahi mahi, homard, palourdes et crevettes), tous servis de manière unique par les chefs résidents locaux. • Les dîners et soupers sont servis avec une variété de plats sains d’origine locale, notamment du riz, des plantains, du yucca, diverses salades et soupes, du quinoa, des haricots et des fruits. Une variété de plats végans ou sans produit laitier sont disponibles. Poulet et viande aussi disponibles sur demande. • Du café local de Boquete fraîchement moulu est servi tous les jours, accompagné d’une variété de thés et de laits. • Des jus de fruits naturels et des smoothies sont servis tous les jours avec le déjeuner. Une gamme de vins argentins et chiliens ou de bières locales est proposée gratuitement chaque soir (1 portion/personne), ainsi que des eaux pétillantes aux fruits. FORFAITS Chambres standard • Occupation quadruple : 1550 US$ (ou environ 2050$ CAD au taux de change de la mi-novembre 2019) • Occupation triple : 1650 US$ (ou environ 2182$ CAD) • Occupation double : 1750 US$ (ou environ 2314$ CAD) • Occupation simple : 1900 US$ (ou environ 2512$ CAD) Suites junior • Occupation triple : 1750 US$ (ou environ 2314$ CAD) • Occupation double : 1850 US$ (ou environ 2446$ CAD) • Occupation simple : 2100 US$ (ou environ 2777$ CAD) CE QUI EST INCLUS DANS LES FORFAITS : • 6 nuitées à l’hôtel Santa Catalina • Tous les repas et ateliers • Excursion en bateau à l’île de Santa Catalina • Accès à la propriété et aux équipements (vélos et sports aquatiques) • Service de navette autour du village Santa Catalina • Taxe nationale sur les frais d’hébergement (7% au Panama) • Taxe du Fond d’indemnisation de l’Office de la protection du consommateur (QC) CE QUI N'EST PAS INCLUS DANS LES FORFAITS • Vols internationaux et transfert* entre Panama City et Santa Catalina • Assurances-voyage • Activités facultatives et pourboires [*possibilité d'utiliser le service de navette offert par l'hotel Santa Catalina au coût de 150 US$ aller-retour, 8 passagers minimum] RÉSERVATIONS • Pour éviter d’être à la merci des fluctuations du taux de change entre dollars américain et canadien, les prix sont calculés en US$. Ça évite l’application d’une trop grande marge de sécurité aux tarifs et vous obtenez le taux en vigueur la journée même où vous effectuer le paiement final. • Dépôt initial non-remboursable de 500 $CAN. • Solde payable au plus tard le 22 janvier 2020. • Aucun remboursement après le 22 janvier 2020. • Dépôt et paiement final peuvent être effectués par virement Interac, virement bancaire (Banque Nationale) et chèque personnel. • Pour les paiements effectués avec cartes de crédit, des frais de 3% sont ajoutés (puisque Visa et Mastercard chargent ce pourcentage pour chaque transaction). • Un minimum de 10 participants(es) est nécessaire pour assurer la tenue de la retraite. Le voyage est organisé par un agent de voyage titulaire d’un permis du Québec.

Inclusions

Professeurs

Lieu