Retraite de repos et yoga
De la nouveauté pour 2027… Avec le temps, je me rends compte que j’aime vraiment beaucoup organiser ces week-ends. Et maintenant, j’ajuste le tout. La vie a placé sur mon chemin un nouvel endroit qui me permettra d’offrir le yoga dans toute sa splendeur : un cocon douillet et intime au Centre Oanaqa à Stoneham, situé en bordure de la rivière Jacques-Cartier.
Organisé par
Valerie Turcotte
À qui s’adresse cette retraite ? À tous ! Peu importe ton niveau, débutant ou avancé, la pratique du yoga est personnelle et tu apprendras à l’adapter à tes besoins. CE QUE JE TE PROPOSE : Hatha Yoga Yin Yoga Yoga Roue Séances de méditation Pranayama (exercices de respiration pour contrôler ton énergie) Kriya (mouvements simples pour purifier le corps) Nouveau : atelier de poterie Soirée bain sonore avec Carole Facal (Caracole) – soirée ouverte aux personnes extérieures s’il reste de la place Surprise, Émilie Clepper sera avec nous afin d'y ajouter une touche musicale. Il te sera possible de rester dormir une nuit supplémentaire si tu le désires au cout de 60$ (la nuit de dimanche a lundi). Tu peux décider sur place.
Horaire
Vendredi 22 janvier 17h00 : Arrivée possible des participants (possibilité d’apporter son lunch pour souper sur place). 19h00 : Début officiel du week-end. Présentation du groupe, explication du déroulement et remise du journal. Atelier brise-glace : création et poterie. 21h00 : Méditation suivie d’une collation, puis fin des activités de la journée. Samedi 23 janvier 7h00 – 7h30 : Méditation et pranayama 7h30 – 8h00 : Kriya et yoga 8h15 – 9h30 : Déjeuner 9h30 – 11h30 : Hatha yoga et découverte des chakras 12h00 : Dîner 13h00 – 15h30 : Temps libre (repos, marche en nature, ou détente au Nordique Spa Stoneham situé à 3,6 km) 15h30 – 17h00 : Yin yoga 18h00 : Souper 20h00 : Bain sonore avec Carole Facal Dimanche 24 janvier 7h00 – 7h30 : Méditation et pranayama 7h30 – 8h00 : Kriya et yoga 8h30 – 9h30 : Déjeuner 10h00 – 11h30 : Yoga roue 12h00 : Dîner léger 13h30 : Méditation et cercle de fermeture
Inclusions
Hébergement
Chambre un lit simple
Petite chambre (Nom: Canard) un lit simple. Tu as besoin de solitude, c'est parfait pour toi.
Chambre lit queen ( Nom l'ours)
Chambre avec un lit queen, possibilité d'occupation simple ou double.
Dortoir lit supperposé (nom : Le loup)
Tu viens avec un(e) ou deux amis? C'est l'option parfaite. Un petit coin douillet a partager. Cette chambre est équipé d'un lit superposé matelas double en bas et simple en haut.
Dortoir Lit superposé ( Nom: Le cevide)
Cette chambre est ouverte en tant que dortoir pour les gens qui désirent partager l'espace en ayant accès a un coup moindre. Deux lit superposés, 2 x un lit simple et 1 x lit simple, 1x lit double.
Repas
Professeurs
Valerie Turcotte
C'est avec grand plaisir que depuis plus de 10 ans, j'organise des retraites de yoga ainsi que des cliniques de planche a pagaie et SUP surf au Québec, au Costa Rica, en Espagne, en Floride et en république Dominicaine. Je suis une passionnée de projets qui rassemblent les gens dans le plaisir, le bien-être et l'amitié. Avec plus de 500 heures de formation en enseignement du yoga, j'enseigne cette discipline depuis maintenant 12 ans. Ma branche, ou plutôt ma famille est celle de Sivananda. (Diplômée hatha yoga Sivananda Yogabsolu, près de 500 heures), j'ai plusieurs formations additionnelles comme le yin yoga, le yoga nidra, le yoga roue, Péda yoga 1-2-3 et SUP yoga. D'ailleurs j'ai ouvert une école de planche à pagaie en 2015 au Lac-Delage qui se nomme SUP Québec. J'y enseigne tout ce qui peut être enseigné sur une planche à pagaie. Je suis certifié instructeur avancé en eau calme, j'ai mon brevet 1-2 en eau vive ainsi que le niveau 1 Touring. J'ai aussi mon SEV2, ma croix de bronze et mon secourisme général 16h. Ma passion, le SUP surf et le yoga. C'est avec un grand plaisir que je t'invite à te joindre à une de mes retraites de yoga ou voyage de planche à pagaie. Plaisir assuré!
Lieu
1500 Rue Jacques Cartier S, Stoneham-et-Tewkesbury, QC G3C 1X9, Canada
Témoignages
À propos de l'organisateur
Valerie Turcotte
Aucune description fournie par l'organisateur.