Retraite de Qigong en silence – Accueillir l’automne avec un souffle nourricier

Sur le plan énergétique, l’automne commence dès la mi-août et l’énergie de cette saison arrive à son apogée à l’équinoxe. En participant à une retraite de Qigong, on se donne toutes les chances de vivre harmonieusement ce passage entre l’effervescence de l’été et l’intériorisation qu’amène naturellement l’automne. Le lieu choisi pour cette retraite, la Chaumière Fleur-Soleil, est un petit coin de paradis. La salle destinée aux pratiques a été conçue par un luthier, avec une structure en bois magnifique et une sonorité parfaite. Nous y ferons quelques exercices avec des sons pour bien utiliser le potentiel de l'endroit. Et nous pratiquerons également à l'extérieur, face à un petit lac. Les sentiers autour du centre sont également propices à des marches en conscience, qui permettent d'entrer à l'intérieur de soi et d'y cultiver l'énergie vitale. Grâce à des exercices de Qigong variés et simples à réaliser, nous verrons durant cette retraite comment: - remettre la respiration au centre de nos vies; - reprendre contact avec notre souffle; - conscientiser l’aspect nourricier du souffle, puisque l’air que l’on respire contient aussi de l’énergie. Ainsi, en respirant dans le mouvement et dans le non-mouvement, en revenant régulièrement à notre souffle durant nos activités quotidiennes et dans les pauses que nous nous offrons, notre corps se nourrira d’une énergie nouvelle qui pourra nous soutenir toute l’année. Durant cette retraite : - Vous apprendrez certaines bases du Qigong et de nouvelles techniques de méditation et de relaxation. - Vous sentirez une plus grande présence dans votre corps, votre cœur et votre esprit. - Cette retraite sera l’occasion de recharger vos batteries, de nourrir votre énergie vitale, tant par le silence, le mouvement et le non-mouvement à travers le Qigong et la méditation, dans un lieu tellement inspirant, tant à l’extérieur qu’à l’intérieur. - De retour chez vous, il vous sera plus facile de ralentir au besoin et de mieux respirer! Le programme inclut: - 6 repas végétariens (deux déjeuners, deux dîners et deux soupers) - Hébergement deux nuitées selon votre choix (voir plus bas) - 6 cours de Qigong, méditation et relaxation - Atelier créatif d'aquarelle ou mandalas et écriture (en silence) - Marche en nature - Temps libre entre chaque activité à l’horaire, comme une respiration - Du silence! Le fait de faire circuler l’énergie et de la nourrir apportent de grands bienfaits pour la santé en plus de calmer l’esprit, d’apaiser les émotions en excès et de détendre en profondeur le corps. Cette retraite sur l’énergie de l’automne éveille la sensation d’un souffle plus nourricier, porteur d’une énergie nouvelle. Une énergie enracinée. La retraite est ouverte aux personnes qui n’ont jamais fait de Qigong de même qu'aux pratiquants expérimentés. Il n’y a pas d’enchaînements que certains connaissent et d’autres pas. Je vous guide pas à pas, avec lenteur, répétition, douceur, et chacun trouve son chemin dans la symphonie énergétique du groupe. Je suis inclusive et j’amène les personnes présentes à naviguer ensemble dans le thème, progressivement au fil des séances de pratique. Un dépôt non-remboursable de 200$ est demandé lors de l’inscription. Le deuxième versement doit être envoyé avant le 11 août, à moins d’une inscription tardive.