Retraite de Qigong  – Accueillir le printemps
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Québec - Estrie
28 février au 1 mars 2026
1 journée

Le Qigong est un art énergétique qui fait partie de la médecine chinoise. Cette pratique douce, profonde et accessible comprend des mouvements lents, des postures statiques, des méditations et automassages. Le Qigong vise à faire circuler l’énergie (le Qi) partout dans le corps et permet d’accroître l’énergie vitale. Mes retraites de Qigong en silence visent à harmoniser l’énergie des 5 organes, à chacune des saisons. Ouvert aussi aux personnes qui veulent découvrir cette pratique.

Q

Organisé par

Qigong avec Maude

Je vous propose une retraite de Qigong sur le thème de l’énergie du printemps, pour harmoniser l’énergie du foie (organe vedette de la saison en médecine chinoise) et prendre le temps de sentir l’élan Yang du printemps déjà présent en février. En faisant circuler l’énergie du foie, en nourrissant l’énergie vitale des reins et en détendant tout le corps au fil de la retraite, vous ressentirez un calme au niveau de l’esprit, un apaisement du cœur émotionnel et une libération des stress accumulés. Pour un printemps à la fois créatif et enraciné! Idéal pour les gens qui ont tendance à être fatigués à la fin de l’hiver ou à s’éparpiller dans une multitude de projets avec le retour du Yang. Une retraite pour voir plus clairement l’essentiel. À NOTER: 🌿Mes retraites sont ouvertes également aux débutants. 🌿Un horaire qui respire, avec des séances de Qigong espacées de temps libres, des séances de méditation guidée facultatives, un atelier créatif avec moi le samedi après-midi, si le cœur vous en dit. 🌿Il y a une variété de tarifs selon différents budgets et besoins. ❤️La prochaine retraite sur du 8 au 10 mai pour accueillir l'été, sur le thème de l'énergie du cœur. Je prends déjà les noms des personnes intéressées.

Vidéo

Horaire

Vendredi 15h: Arrivée 17h30: Accueil des participant(e)s dans la grande salle 18h30: Souper en silence 20h: Qigong 21h: Temps libre 22h: Couvre-feu Samedi 7h30: Méditation guidée (facultatif) 8h: Déjeuner 9h30-11h00: Qigong 11h30: Temps libre 12h30: Dîner 13h: Temps libre 15h-16h: Qigong 16h: Temps libre avec possibilité de faire du dessin ou de l'aquarelle (matériel disponible sur place) 17h30: Méditation guidée (facultatif) 18h00: souper 19h: Temps libre 20h30: Relaxation guidée 21h: Temps libre 22h: Couvre-feu Dimanche 7h30: Méditation guidée (facultatif) 8h: Déjeuner 9h30-11h00: Qigong 11h00: Cercle de paroles 12h30: Dîner avec échanges 13h30-14h: Départ

Inclusions

Internet
Sauna
6 repas végé
hébergement au choix
séances de Qigong et méditation
atelier créatif
Piscine

Repas

Végétarien

Professeurs

Maude Roux-Pratte

Maude Roux-Pratte

Après de longues études en histoire (doctorat terminé en 2008), Maude choisit de s’occuper à temps plein de ses trois fils. Dans ce quotidien très intense, elle découvre le Yoga, qu’elle pratique plusieurs années, puis le Qigong, qui sera un véritable appel du corps, du cœur et de l’esprit. Elle redécouvre le plaisir des mouvements, comme dans la danse en patinage artistique qu’elle avait pratiquée toute sa jeunesse. Elle y trouve également la joie d’apprendre la médecine chinoise et la sagesse orientale sous-jacente au Qigong. Maude enseigne le Qigong depuis 2015. Elle est certifiée de l’Institut de Qigong du Québec, comme professeure et praticienne en Qigong médical. Elle est aussi reconnue pour sa maitrise technique par l’Association internationale de Qigong pour la santé (4e duan). Maude donne des cours hebdomadaires à Sorel-Tracy et Contrecœur, ainsi qu’une variété de cours en ligne à des élèves de partout au Québec et même d'Europe. Elle offre également des ateliers d’initiation au sein d’organismes communautaires. Elle aime passionnément faire découvrir le Qigong et encadrer ses élèves dans leur cheminement personnel et leur apprentissage de cette discipline en tant qu’art de vivre, au fil des années. Ses cours sont accessibles aux personnes qui veulent s'initier au Qigong tout en offrant aux élèves plus avancés une occasion d'approfondir leur pratique.

Lieu

184 Rang 10e, Bonsecours, QC J0E 1H0, Canada

Témoignages

"En août, j’ai participé à une retraite silencieuse de Qi Gong. Quel merveilleux cadeau, que de bénéfices, y repenser me replonge dans ce calme intérieur. Guidée par notre chère Maude, les pratiques bien ciblées, alternées de moments d’intériorité, m’ont réénergisée tout en m’apaisant. Pouvoir se déposer dans ce contexte de silence est un atout. Le silence évite de disperser nos acquis. « Très peu de vraies paroles s’échangent chaque jour, vraiment très peu. » (Christian Bobin) Une mention étoilée à notre cuisinière! J’ai hâte au printemps pour récidiver! Gratitude à toi, Maude, de nous offrir ce temps précieux."
Danièle
"Je cherchais depuis un certain temps une retraite de Qi Gong et j’ai été comblée par mon choix. La puissance du Qi Gong et le silence m’ont apporté un réel apaisement mental, ainsi qu’une pause « bien-être » dans ma vie!! Le professionnalisme des enseignements de Maude et sa douceur pour nous communiquer son art sont des qualités remarquables qui ont répondu à toutes mes attentes. J’ai hâte à une prochaine retraite!! Merci Maude"
Bibiane
"J’ai été vraiment surprise de l’état dans lequel je me suis retrouvée en revenant de cette fin de semaine avec toi, et ce, en plus, en silence ! J’ai adoré. Le lundi suivant, j’étais dans une sorte d’euphorie ; il y avait longtemps que je ne m’étais pas sentie aussi bien. C’était fantastique de sentir cette énergie bouger en moi, une sensation de pleine incarnation, en équilibre et en vitalité, sans surexcitation. Je te remercie, Maude, pour ton approche si bienveillante et douce. Je me suis sentie entre les mains d’une professionnelle en pleine maîtrise de son art. Je reviendrai, c’est certain, j’ai adoré !"
Anne-Marie
"Merci pour cette fin de semaine harmonieuse et équilibrante. Une belle découverte de la subtilité du monde invisible qui nous entoure. Le respect et la douceur qu’il y avait dans l’air a été un baume pour l’âme! Encore merci,"
France
MR

À propos de l'organisateur

Qigong avec Maude

Je donne des cours de Qigong en ligne et en présentiel (Sorel-Tracy et Contrecœur). J'anime des retraites de Qigong en silence une fois par saison, au début de chaque saison.

Choisissez votre forfait

Le prix inclut une chambre en occupation simple, les 6 repas végé, les séances de Qigong et méditation, l'accès à un sauna et à du matériel d'art. Taxes incluses.

700 $ CAD

Le prix inclut une chambre en occupation double, les 6 repas végé, les séances de Qigong et méditation, l'accès à un sauna et à du matériel d'art. Taxes incluses.

650 $ CAD

Si vous vous inscrivez avec une personne que vous connaissez (ami(e), collègue, membre de la famille), j'offre un rabais pour une chambre en occupation double. Taxes incluses.

600 $ CAD

Le prix inclut une chambre dans un dortoir sympathique (ilots de 3-4 lits séparés par des murets), les 6 repas végé, les séances de Qigong et méditation, l'accès à un sauna et à du matériel d'art. Taxes incluses.

600 $ CAD

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