Retraite de musique et santé du Manoir D'Youville
À travers différentes explorations musicales, réfléchissez sur comment vous pouvez utiliser la musique au quotidien et améliorer votre sentiment de mieux-être général. Le tout dans l'environnement enchanteur de l'île Saint-Bernard sur le bord du fleuve, à 20 minutes de Montréal.
Horaire
Accompagné d’une musicothérapeute professionnelle, mettez-vous à l’écoute de vous-même, de votre histoire, de vos espoirs. À deux pas des sons de la nature, explorez de quelles manières la musique peut vous aider à maintenir un équilibre émotionnel et physique grâce au chant, aux improvisations instrumentales et à divers exercices de détente musicale. Aucune connaissance musicale n’est requise. Les objectifs de l’atelier : Durant les différentes sections de la fin de semaine, chacun sera entre autres encouragé à : s’accorder un moment pour se poser et s’écouter; prendre le temps de mieux se définir; développer des stratégies pour gérer son stress par des techniques de relaxation et de pleine conscience; explorer son monde émotionnel et créatif. *prendre note que cet atelier n’est pas un atelier de thérapie même s’il contribue à un sentiment de mieux-être. HORAIRE, SUJET À MODIFICATION: Vendredi 15h-16h45 : Arrivée et enregistrement 17h-19h : Cercle d’ouverture et exploration des chansons 19h : Souper 20h : Relaxation Samedi 9h : Déjeuner 10h-12h30 : Émotions musicales 12h30 : Dîner 14h-16h : Arbre généalogique musical et ligne du temps musicale 16h30-18h30 : Mantras 19h : Souper 20h : Relaxation DIMANCHE 9h : Déjeuner 10h-12h30 : Émotions musicales 12h30 : Dîner 14h : Cercle de fermeture 15h : Départ
Inclusions
Professeurs
Professeur
Sarah Milis