Retraite de Mouvement, Yoga, Acroyoga et Breathwork en Estrie
Rejoignez-nous pour la seconde édition de cette retraite magique, où mouvement, acroyoga, yoga, respirations, pleine conscience et méditation se rencontrent pour réveiller votre corps et votre esprit.
Organisé par
retraites de yoga
Dans le cadre enchanteur de la vallée de Mont-Elan, et accompagné par les enseignants d’expérience Jesper et Vanessa, explorez votre potentiel à travers le jeu, la fluidité et la connexion. Que vous soyez un·e passionné·e de mouvement ou simplement curieux·se d’explorer votre corps autrement, ce séjour est une invitation à bouger, respirer, ressentir et partager dans une communauté vibrante au coeur de la nature estrienne. Bien que ce programme dynamique embrasse l’énergie de l’été avec des ateliers qui vous feront explorer votre plein potentiel de mouvement, il se veut aussi équilibré, pour permettre au corps et l’esprit de récupérer.
Horaire
Vendredi Arrivée progressive des participants 9h-10h 10h - 12h30 Cercle d'ouverture et Workshop extérieur 12h30 - 15h - INSTALLATION DU CAMPEMENT Lunch, temps libre, promenade en forêt, baignade 15h30 - 17h30 - Yin Yoga 18h - Souper Buffet Soirée libre, feu de camps, musique jam Samedi 7h30 - Méditation en forêt 8h - Déjeuner Buffet 9h30 - Yoga et respirations dynamiques 12h - 15h - Lunch et temps libre, repos, baignade, promenade 15h - 17h30 - Workshop Mouvement / partner work / Acroyoga 18h - Souper Buffet 19h30 - Danse Extatique Dimanche 7h30 - Méditation en forêt 8h - Déjeuner Buffet 9h30 - Workshop Mouvement 12h-14h - Lunch et temps libre 14h-16h - Atelier Thai Massage 16h30 - Cercle de fermeture Départ des participants
Inclusions
Repas
Professeurs
Jesper Orelov et Vanessa Doyon-Bolduc
Jesper et Vanessa partagent leurs enseignements depuis plus de 15 ans, animés par une vision commune : créer des espaces où chacun peut explorer et développer son plein potentiel, tant physique que mental et spirituel. Leur approche unique allie entraînement, yoga et breathwork dans un équilibre harmonieux. Les pratiques de mouvement sont guidées par le jeu et l’esprit de groupe, favorisant la connexion et la spontanéité, tandis que le yoga et la méditation ouvrent la porte à un voyage intérieur profond et ressourçant. Les séances de breathwork, quant à elles, sont de puissants outils de transformation et d’expansion de la conscience de soi. Chaque retraite est pensée comme une expérience immersive et équilibrée, offrant un riche éventail d’ateliers. L’écoute du corps et du rythme de chacun est au cœur de leur philosophie, laissant à chaque participant la liberté d’adapter son parcours, d’explorer à son propre rythme et de s’accorder des moments d’intégration pour profiter pleinement de l’expérience.
Lieu
La vallée heureuse du Mont Élan, 229 Chem. Gosford E, East Angus, QC J0B 1R0, Canada
À propos de l'organisateur
retraites de yoga
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