Retraite culturelle de méditation

Horaire

Du 7 au 16 août 2018 au Népal *Inscription en cours* 4 places confirmées - Groupe visé de 6 à 10 personnes L'objectif de la retraite de méditation Mon but est de vous offrir une pause de 10 jours loin de votre quotidien pour Apprendre et expérimenter différentes techniques de méditation et autres fondements du yoga Vibrer aux sons des chants sacrés et à son rythme respiratoire par des techniques de respiration (prayanama) Vivre la force du silence comme celle des échanges sur différents thèmes spirituels La retraite est un rendez-vous pour vous aider à évacuer le stress, les peurs et tout ce qui encombre et terni votre énergie pour faire place à une plus grande tranquillité dans votre corps, votre coeur et votre esprit. Une retraite de méditation pour répondre à vos besoins Vous êtes nombreux à me faire part Du rythme effréné qui vous empêche trop souvent de prendre du temps pour vous De votre intérêt pour la méditation, mais vous n'avez pas le temps de vous y mettre Que vous ne savez pas trop vers qui ou encore vers où aller pour apprendre à méditer Que vous avez essayé de méditer, mais votre esprit vagabondait beaucoup trop et que vous étiez incapable de rester assis les jambes croisées (c'est normal!) Ce sont les principaux obstacles que j'entends et qui véhiculent au sujet de la méditation. Pour moi, la méditation c'est beaucoup plus que de s'asseoir les jambes croisées à observer sa respiration! Le yoga, dont la méditation fait partie, est un mode de vie qui fait partie de chacune de nos actions dans notre quotidien. Alors, n'ayez crainte, pendant la retraite de méditation, vous ne passerez pas 10 jours assis, les jambes croisés, à observer votre respiration en silence, ça sera beaucoup plus varié que ça! Et en plus, la retraite aura lieu sur les terres sacrées, bercées tant par l'hindouisme que le bouddhisme tibétain, et enveloppées par la grandeur des plus hautes chaînes de montagnes au monde, l'Himalaya. Il ne fait aucun doute que c'est une des terres les plus fertiles pour s'initier à la méditation! La retraite de méditation sera personnalisée en fonction du profil et des besoins des gens qui s'inscriront, et alignée avec mon coeur, mon intuition et "mon expérience de vie" pour vous offrir un moment des plus enrichissants. Informations pratiques Groupe de 6 à 10 personnes. *4 places confirmées* Focus pour les gens de 30 ans et + Focus pour les débutants en méditation (et yoga) Langue: en français et/ou anglais en fonction de la langue des participants En formule tout-inclus (excluant le billet d’avion aller-retour, le visa (25$US, 32$ CAD), l’assurance-voyage et autres dépenses personnelles. Quelques repas du midi et du soir seront à vos frais (quelques dollars chacun) lors des premiers jours de visite. Ils seront indiqués dans le programme) Coût: 1200$ CAD Paiement par virement bancaire (les détails seront communiqués par courriel lors de l'inscription) J'ai visité le Népal pour la première fois à l'automne 2016 pour une durée d'un mois et j'y ai passé un autre mois en 2017. Je suis maintenant de retour au Népal depuis mai pour préparer notre rendez-vous, qui je crois, marquera un tournant dans nos vies respectives. Un aperçu du programme Dans la vallée de Kathmandu - en semi-retraite (du 7 au 10 août 2018) 7 août: Journée d'accueil 8 août: Journée d'inspiration Bouddhiste à Swayambunath et Boudhanath où nous aurons une rencontre organisée dans un monastère avec un lama 9 août: Journée d'inspiration hindoue à Bhaktapur et Pashupatinath 10 août: Départ vers le gîte en montagnes. Dans les Annapurnas, dans l’Himalaya, à une heure de Pokhara - en pleine retraite - (du 10 au 16 août 2018) 10 août en fin de journée: arrivée au gîte Annapurna Eco-Village du 11 au 15 août 2018: en pleine retraite avec un horaire thématique par jour qui sera fourni aux participants. Voici un aperçu: 1 classe d’asana le matin (étirements, salutations soleil et quelques asana pour éveiller le corps et le préparer à la méditation) 2 séances de méditation par jour. Les méditations varieront entre bouddhiste, yogique, vipassana, dynamique d’Osho et trataka notamment, dans le butdevous faire découvrir différentes techniques et savoir laquelle vibre davantage avec vous à ce moment. Un rituel de Nouvelle Lune le 11 août 2018 Périodes quotidiennes de discussion, de silence et d’introspection, de chants et de mantras. Les séances de yoga et de méditation et les discussions seront crées en fonction du niveau des participants. 16 août : fin de la retraite après le lunch. Température au Népal en août À noter que les mois de juin, juillet et août correspondent à la saison des pluies au Népal et dans la plupart des pays d’Asie du Sud-Est. Il pleut généralement une ou deux heures par jour, mais très fort! et/ou la nuit. Les températures varient entre 18-22 degrés celsius la nuit, et jusqu’à 27-30 degrés le jour, selon les archives météorologiques:) Bien sûr, la température varie de Kathmandu, à Pokhara et en montagnes. Donc, chaud le jour et bien la nuit! Réservez votre place maintenant Si cette invitation résonne très fort en vous, comme les vibrations des célèbres bols tibétains, nombreux au Népal, envoyez-moi un message pour me parler un peu de vous, votre expérience (ou non-expérience) en méditation, de votre intérêt et vos "attentes", histoire de faire connaissance et voir si cette retraite de méditation est pour vous. Conditions de paiement Dépôt de 350$ CAD payable par transfert bancaire au moment de l'inscription. Votre place sera confirmée une fois le dépôt reç Un message de confirmation vous sera envoyé. Si l'inscription est faite après le 22 juin 2018, le montant complet de 1200$ est payable par transfert bancaire. La balance de 850$ CAD pour le coût de l'inscription est payable par transfert bancaire au plus tard le 22 juin 2018. Politiques de remboursement en cas d'annulation Pour le dépôt de 350$ 100% du montant payé est remboursable jusqu’au 8 juin 2018 (jusqu’à 60 jours avant le début de la retraite) 50% du montant total est remboursable jusqu’au 22 juin 2018 (jusqu’à 45 jours avant le début de la retraite) Aucun remboursement après le 23 juin 2018 (moins de 45 jours avant le début de la retraite) Pour le paiement de la balance du coût d'inscription de 850$ CAD, ce montant est non-remboursable une fois payé. Lire sur le Népal J’ai écrit quelques articles sur le Népal lors de ma première visite en 2016. Voici les liens vers les articles (cliquez sur le tire de l'article pour le lire, il n'apparaît pas souligné dans la page). L’appel du Népal et de ses bols chantants Une première balade pour vous imprégner de l’énergie du pays À la rencontre des gens de Bhaktapur Boudhanath - tourner au plus profond de soi Une pensée pour ma grand-maman du haut de l’Himalaya Namaste, Nathalie

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