Retraite | Entre Fjord et femmes

Horaire

La description qui suit explique le déroulement technique de la retraite. Toutefois, l’expédition sera parsemée de moments de relaxation, de séances de yoga quotidiennes, de méditations et d’ateliers en lien avec la pleine conscience. L'expédition qui vous est proposée comprend 2 jours d'activité sur l'eau ainsi qu’une journée de randonnée. Les différents ateliers offerts durant la retraite ne sont pas détaillés dans la description suivante. Arrivée - 9 juillet : - Arrivée à Mer et monde écotours. - Rencontre OBLIGATOIRE (18 h 30) avec les guides et le groupe d'une durée d'environ 1 h 30. - Campement sur le site de Mer et monde. Jour 1 : - Petit déjeuner (inclus) - Rencontre à 7 h, préparation pour le départ et transport par autobus. - Départ sur l’eau à partir de l’anse-de-roche (10 h) et parcours d’environ 7 km. - 10 pour le repas du midi dans un lieu unique (inclus). - Arrivée au site de camping sauvage et montage de campement. - Souper local servi par vos guides (inclus). Jour 2 : - Petit-déjeuner servi par vos guides (inclus). - Préparation pour le départ. - Journée de randonnée dans le sentier du Fjord. - Dîner au courant de la journée (inclus). - Activités de relaxation au campement. - Souper local servi par vos guides (inclus). - Une seconde nuitée au site de camping de la pointe à Passe-pierre. Jour 3 : - Petit déjeuner servi par vos guides (inclus). - Préparation pour le départ, ramassage du campement. - Activité de ressourcement. - Départ sur l’eau vers environ 10h, pour se rendre jusqu’à la plage de Tadoussac. - Dîner directement sur la plage de Tadoussac (inclus). - Retour en direction de Mer et Monde Écotours en après-midi. - Formalités de départ et retour du matériel sur le site de Mer et Monde.

Inclusions

Professeurs

Émilie Vaillancourt

Émilie a réalisé son rêve d’aller voyager et approfondir sa connaissance du yoga en Inde. Durant son séjour dans le sud de l’Inde en 2022 elle a pu suivre une formation avancée d’enseignement du yoga (300h) et découvrir l’Ayurvéda. Le yoga est arrivé dans sa vie en 2004 alors qu’Émilie travaille comme intervenante psychosociale. Elle réalise que le yoga l’aide à se sentir enracinée et que c’est un chemin vers le bien-être. En 2017, elle décide d’approfondir sa pratique et sa compréhension de cet art de vivre en suivant une formation professorale de 200 heures. Souhaitant partager les bienfaits du yoga au plus grand nombre, elle assiste ensuite à des formations pour l’enseignement du yin yoga, du yoga prénatal et du yoga sur chaise pour les aînés. Émilie continue à se former pour perfectionner ses connaissances et sa façon d’accompagner ses élèves. Elle a eu le plaisir de guider les gens, que ce soit lors de séances de yoga en plein air, dans des studios, dans des écoles et dans des organismes communautaires. Elle enseigne plusieurs styles de yoga: yin, vinyasa, yin yang, hatha, restauratif ou power. Pour elle, la pleine conscience et le yoga sont des moyens pour être heureux. Elle crée et anime avec plaisir des ateliers qui proposent aux gens des moyens de reprendre le pouvoir sur leur santé physique et mentale. Elle a envie d’inspirer les élèves à prendre soin d’eux et croit sincèrement que le yoga s’adapte à tous les corps, à tous les âges et fait du bien à tout le monde. Sans pression de performance Émilie vous propose de tourner votre attention vers l’intérieur, pour vous permettre d’écouter vos ressentis et d’être instinctivement, de façon bienveillante la/le meilleur.e professeur.e pour vous-même.

Lieu