Retraite d’un jour | O’FLOW par SEYONA x YOGA&CO
Offrez-vous une journée dédiée au retour au corps et au plaisir du mouvement libre. Cette retraite d’un jour est une invitation à laisser aller le mental et à renouer avec le rythme profond qui nous habite. Au programme : SUP yoga, Acroyoga, journaling, danse intuitive se voulant un espace d'exploration et de connexion ! Bienvenue à tous niveaux !
Organisé par
Séyona
Nous laisserons émerger les mouvements spontanés : ceux qui apaisent, qui expriment, qui reconnectent. En confiance, nous embrasserons ce qui bouge et ce qui se dépose, dans une atmosphère bienveillante et soutenante. Une journée pour danser, respirer, bouger... et surtout s'amuser ! Inclus - Un délicieux dîner végétarien - Accès à la Station Duchesnay pour la journée - Location de planche à pagaie, pagaie, veste de flottaison et ancrage pour le SUP yoga - Différents ateliers (Acroyoga, SUP yoga, danse, etc.) - Encadrement et enseignement des différentes activités de la journée par Cynthia Ouellet et Rosalie Bergeron
Horaire
8h30 – Arrivée 9h00 – Cercle d’ouverture 9h30 - SUP Yoga – Flotter avec l’intuition * 11h00 - Acro Yoga avec Rosalie 12h30 – Dîner 13h30 – Atelier Être présent à son flow 14h45 – Danse intuitive 17h00 – Cercle de clôture : intégration, partage, carte à tirer *Les activités ont lieu principalement à l’extérieur. Toutes les activités sont facultatives (au choix du participant) et sujettes à ajustement en fonction de la température et du nombre de participants.
Inclusions
Repas
Professeurs
Cynthia Ouellet
Cynthia a toujours été attirée par le bien-être, le mouvement et l'entraînement physique. Le yoga est donc apparu naturellement dans sa vie en 2010. Au départ pour des objectifs reliés au bien-être physique, il s'est rapidement transformé en une volonté de cultiver l'équilibre et le développement de soi. Sa soif d'apprendre l'a amenée à compléter sa formation en enseignement du Hatha et Vinyasa au centre Yoga Sangha en 2017, où elle cumule maintenant plus de 550 heures de formation dans des disciplines telles que le SUP Yoga, la yogathérapie, le yoga nidra, la méditation, l'approche thérapeutique en traitement énergétique et l'utilisation des outils et supports. Pour elle l'alignement corps, coeur, esprit fait partie intégrante de son parcours et de son enseignement. C'est avec plaisir et bienveillance qu'elle partage sa passion pour cet art de vivre et ainsi amener les autres à expérimenter les bienfaits du yoga.
Rosalie Bergeron
Fondatrice de SEYONA et chargée de la concrétisation de cet évènement, elle s'occupera de vous avant, pendant et après la fin de semaine. Ayant enseigné en éducation physique au CÉGEP durant les 7 dernières années, coécrit un livre, En équilibre avec le yoga, et organisé des formations pour les enseignants en éducation physique au collégial, Rosalie adore créer des espaces pour vivre des événements profondément enrichissants. Elle est souvent décrite comme inspirante, ancrée et pleine d'énergie. Elle croit fermement à l'amélioration de la santé des collectivités par la valorisation du bien-être, physique et mental. Ses moyens d'action : la nature et le mouvement. Elle combine sa passion de rassembler les gens et de faire vivre des expériences inoubliables dans la réalisation de ces évènements.
Lieu
140 Mnt de l'Auberge, Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier, QC G3N 2Y6, Canada
À propos de l'organisateur
Séyona
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