Retraite bien-être Évasion boréale avec Annie Préfontaine et Audrey Allard

Horaire

Un moment pour harmoniser notre corps à la nature changeante. Toutes nos activités, nos ateliers, passant par nos classes de yoga, ainsi que nos méditations seront guidées par le dosha vata, qui en ayurveda inspire la douceur, l’enracinement et la chaleur. Votre séjour : Vendredi 1 décembre - 13:00 à 16:00: Possibilité de profiter des lieux dans l'attente de votre luxueux refuge. 16:00: Installation dans votre refuge en occupation double. 17:00: Mot de bienvenue et apéro. 18:30: Souper 20:00: Baignade eau froide, bain tourbillon, feu de joie. (À votre choix) 21:00: Libre Samedi 2 décembre - 8:00: Grounding et baignade en eau froide avec Annie *eau froide recommandée mais non obligatoire ;) 9:00: Pause santé, boissons chaudes 10:00: Méditation guidée sur le thème ayurvédique Vata avec Audrey 10:45: Séance de yoga Pilates avec Annie 12:00: Déjeuner/brunch 13:00 à 15:00: Libre (Lecture, sieste, randonnée, massage) 15:30: Atelier ayurvédique avec Audrey 17:00: Apéro et libre 18:30: Souper 20:00: Marche méditative en forêt à la frontale avec Annie 21:00: Libre Dimanche 3 décembre 8:00: Yoga guerrier en nature et baignade en eau froide avec Annie 9:30: Pause santé, boissons chaudes 10:45: Yoga flow avec Audrey 11:30: Atelier Ayurvédique avec Audrey 12:30: Déjeuner/Brunch et fermeture de la retraite. 14:00-16:00: Libre de profiter des lieux, louer un fat bike, se faire masser, prendre un bain tourbillon, relaxer à la buvette (Espace principale)

Inclusions

Professeurs

Lieu