Retraite automnale | Ralentir
Dans le cœur vibrant des couleurs d’automne, cette retraite est une invitation à ralentir le rythme, à sortir du tourbillon et à revenir doucement vers toi. Trois jours pour savourer la lenteur, t’envelopper de douceur, marcher dans les feuilles, respirer profondément et ressentir pleinement. Ici, rien à performer, rien à prouver – juste un temps pour te déposer, te reconnecter à l’essentiel et laisser la nature te ramener à ton propre tempo.
Organisé par
Mylène Martin
AU PROGRAMME: Des ateliers et pratiques variées (yoga, méditation, activités en nature, journaling, etc.) qui ont toutes pour objectif de cultiver la lenteur, la présence, l'écoute de soi et la conscience. Tu repartiras ressourcé·e, inspiré·e et outillé·e pour intégrer cette qualité de présence dans ton quotidien. THÉMATIQUE: Prendre le temps de ralentir pour mieux ressentir, se déposer et se ressourcer. POUR QUI? Pour toute personne qui ressent le besoin (ou l’élan!) de ralentir, faire une pause, reconnecter avec soi et la nature et ce, peu importe l'âge ou la condition physique. HÉBERGEMENT: Chambres simples ou doubles disponibles dans un chalet fraichement rénové (places limitées à 16 personnes) Tu n’as pas besoin de venir accompagné.e pour profiter de l’occupation double, tu seras jumelé à une autre belle âme ! INCLUS: - 2 nuits d’hébergement - 5 repas végétariens (du samedi matin au dimanche midi) - Toutes les activités guidées du week-end - Accès à un site naturel magnifique (lac, montagne, sentiers) À APPORTER: - Literie et serviette de bain - Tapis de yoga et accessoires (si besoin et si tu en as) - Couverture pour la détente - Vêtements confortables et chauds (pour les activités intérieures ET extérieures) - Gourde, cahier de notes et crayon - Trousse d’hygiène et effets personnels - Curiosité, ouverture et envie de ralentir Politique d’annulation https://naturaktive.com/politique-annulation/
Inclusions
Repas
Professeurs
Mylène Martin
D’abord, je tiens à préciser que je suis accompagnée de 2 à 3 personnes inspirantes lors de chaque retraite Naturaktive. L’espace étant limité ici, je ne peux toutes les présenter, mais leur présence contribue à créer des expériences profondément humaines et nourrissantes. Fondatrice du studio nomade Naturaktive, je suis animée par un amour du mouvement, de la nature et de l’humain. Mon intention : offrir des espaces où l’on peut ralentir, se reconnecter à soi, bouger avec bienveillance… idéalement les deux pieds dans l’herbe ou les yeux tournés vers les arbres. Formée en yoga Hatha (300 h), en yoga pour enfants, en yoga adapté aux aînés et en entraînement de groupe, j’aborde chaque pratique avec une approche inclusive, douce et accessible. Mon parcours en travail social, puis en gestion des loisirs, m’a conduite à concevoir des expériences qui prennent soin du corps, du cœur et de l’esprit. Aujourd’hui, j’ai à cœur de créer des retraites où l’on se sent bien, tout simplement. Des rendez-vous avec soi, avec la nature, et avec une communauté bienveillante.
Lieu
Chertsey, QC J0K 3K0, Canada
À propos de l'organisateur
Mylène Martin
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